피로

모든 사람은 삶의 과정에서 지치거나 지쳤다 고 느낍니다. 너무 많은 스트레스, 너무 적은 수면, 영양 부족 : 원인은 다양합니다. 킥 피로 그러나 충분한 수면과 건강한 생활 습관에도 불구하고 의사는 그 원인을 더 자주 또는 영구적으로 명확히 밝혀야합니다.

피로는 무엇입니까?

피로는 매우 흔한 증상입니다. 수면이 적거나 부족한 밤은 때때로 다음 날 피곤하거나 지쳐서 지치게 만들 수 있습니다.

피로는 예를 들어 나타납니다. 집중력 부족, 육체적 피로, 무관심 또는 무관심을 통해. 그러나 수면 부족, 시차, 날씨 변화 또는 큰 노력과 같은 명백한 것들만이 피로를 유발할 수 있습니다. 피로는 많은 질병의 흔하지 만 매우 특이한 증상입니다.

원인

감기와 독감은 종종 졸음과 피로로 인해 며칠 전에 미리 발표됩니다. 다음과 같은 다른 많은 바이러스 성 질병 파이퍼의 선열 또는 A 형 간염은 처음에는 피로를 통해 눈에 띄게 나타납니다. 특히 파이퍼 선열의 원인균 인 Epstein-Barr 바이러스는 드물게 피로와 피로의 원인이 아닙니다.

만성 형태의 선열은 거의 항상 만성 피로를 통해 만성 피로 증후군 (만성 피로 증후군이라고도 함)까지 표현됩니다. 철분 결핍 빈혈과 같은 빈혈은 산소 부족으로 인한 피로와도 관련이 있습니다. 다른 원인은 심장 혈관계에서 찾을 수 있습니다. 심장 결함, 혈관 질환 또는 저혈압 (저혈압)은 산소 공급 부족으로 이어져 피로를 유발합니다.

당뇨병과 같은 대사 질환 외에도 갑상선 기능 부전 (보통 갑상선 기능 부전)은 피로를 유발할 수 있습니다. 피로의 다른 원인은 다양한 약물 (종종 항우울제 또는 항히스타민 제) 또는 과도한 알코올 섭취입니다.

체중 감소 및 식은 땀으로 피로가 발생하는 경우 특히주의가 필요합니다. 체중 감소, 식은 땀 및 피로는 백혈병 또는 기타 암과 같은 악성 사건의 전형적인 삼 합체입니다.

신체적 원인 외에도 우울증과 같은 정신 질환도 무시해서는 안됩니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 춥다
• 편도 협심증
• 독감
• 선 파이퍼 열
• A 형 간염
• Epstein-Barr 바이러스

• 만성 피로 증후군
• 심장 결함
• 저혈압 (저혈압)
• 진성 당뇨병
• 갑상선 기능 저하증

• 3 일 열
• 산후 열
• 뎅기열
• 근육 염증 (근염)
• 철 결핍 성 빈혈
• 혈액 중독
• 백혈병

진단 및 코스

피로는 많은 질병의 매우 특이한 증상 일 뿐이므로 자세한 마비가 필수적입니다. 대화 중에 의사는 피로의 기간, 과정 및 정도에 대해 문의하고 발생할 수있는 추가 증상을 명확히해야합니다.

직업적, 가족적, 사회적 상황도 중요한 역할을하므로 기억 상실에 대한 질문을해야합니다. 다양한 신체 검사와 혈액 검사는 더 명확한 설명을 위해 도움이 될 수 있습니다. 의심되는 피로 진단에 따라 다음과 같은 추가 진단 절차 수면 검사실, EKG, 초음파, 자기 공명 영상 (MRT) 또는 컴퓨터 단층 촬영 (CT)이 사용됩니다.

합병증

피로의 증상과 관련된 합병증은 거의 모든 경우에 기저 질환과 증상의 과소 평가 또는 무시로 인해 발생합니다. 피곤하고 지친 느낌은 종종 질병의 증상으로 인식되지 않고 피곤함으로 해석되며 수면 부족 또는 '나쁜 수면'에 기인합니다. 다른 경우에는 환자가 피로감을 진정시키는 이유로 보지 않습니다.

이러한 증상의 과소 평가는 질병이 실제로 존재하는 경우 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기서 가장 먼저 언급해야 할 것은 감염의 '지연'입니다. 피로는 많은 전염병의 맥락에서 발생합니다. 이러한 질병은 각 질병에 적합한 치료뿐만 아니라 신체적 휴식도 필요합니다. 이것에 대한 신호가 무시되면 질병이 악화되거나 병원균이 신체에 더 많이 퍼질 수 있습니다. 따라서 치유 과정이 지연 될 수 있습니다. 최악의 경우 심장 근육의 염증 (심근염)과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

피로 증상의 위험은 주로 그것을 과소 평가하고 이러한 이유로 적절한 행동을 보이지 않아 증상을 유발하는 질병에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 형태로 합병증이 발생하는지 예측할 수 없습니다. 일반적으로, 때때로 생명을 위협하는 합병증을 피하기 위해 지친 경우 진정하는 것이 중요합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

피로와 피로는 많은 질병을 나타낼 수 있지만 과로의 징후 일 수도 있습니다. 피로는 신체가 많은 양의 산소와 영양분을 소비하고 저장량이 보충되지 않았을 때 발생합니다.

만성 질환과 건강에 해로운 생활 방식은 더 빠른 피로로 이어질 수 있습니다. 피로가 일주일 이상 지속되면 일반적으로 의사와 상담해야합니다. 암과 같은 심각한 질병 일 수 있습니다. 종종 피로는 비만, 너무 적은 신체 활동 및 비타민 부족과 관련이 있습니다. 100kg의 체중을 운반하기 위해서는 심장이 70kg의 체중보다 훨씬 더 많은 기능을 수행해야합니다. 에너지와 산소 소비가 급증하기 때문에 피로는 정상 체중보다 훨씬 빨리 시작됩니다.

급속한 피로의 원인이 명확하지 않은 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 설명 할 수없는 체중 감소와 관련하여 항상 의사의 방문이 필요합니다. 지속적인 스트레스로 인해 피로가 발생하면 트리거를 해결해야합니다. 피로가 숨가쁨 및 메스꺼움과 같은 다른 증상을 동반하면 심장에 영향을 미칠 수 있습니다. 증상이 심한 갈증 및 상처 치유와 함께 나타나면 당뇨병이 원인 일 수 있습니다. 지속적인 피로의 원인은 제거 과정을 통해 찾아냅니다. 의사는 면담 후 혈액 검사를 실시합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

피로의 경우 의학적으로 감독되는 치료가 항상 필요한 것은 아닙니다. 종종 스트레스를 줄이거 나 수면 습관을 개선하면 더 많은 활력을 얻을 수 있습니다.

자가 훈련 또는 Jacobson의 점진적 근육 이완과 같은 이완 방법이 여기에 도움이됩니다.

피로가 수면 장애로 거슬러 올라갈 수 있다면 수면제를 사용할 수 있습니다. 그러나 이는 종종 의존성을 유발하므로 주치의와 상담 한 후에 만 ​​복용해야합니다. 대안은 허브 수면제와 홉 또는 발레리 안과 같은 진정제입니다.

그러나 피로 상태가 질병에 근거한 경우에는이 기저 질환을 치료해야만 피로를 치료할 수 있습니다.

피로에 대한 치료 옵션은 원인만큼이나 다양합니다. 약이 자주 사용됩니다. 철분 보충제와 같은 철분 결핍 빈혈의 경우 갑상선 기능 저하증의 경우 누락 된 호르몬이 대체됩니다. 다음과 같은 심각한 질병의 경우 종양이나 심장 질환에도 수술이 필요할 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

전망 및 예측

일반적인 예측은 어렵습니다. 피로를 얼마나 잘 치료할 수 있는지는 원래 질병에 따라 다릅니다. 불쾌한 불만을 바탕으로하는 경미한 경우에는 완전한 싸움의 가능성이 매우 높습니다. 생활 방식의 변화만으로도 충분합니다. 종종 관련된 피로는 몇 주 후에 사라집니다. 규제 된 사적 및 직업적 상황과 스포츠 활동은 이에 크게 기여할 수 있습니다.

그러나 그것이 번 아웃 질병이라면 영구적으로 긍정적 인 예후를 만드는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 지속적인 치료를 통해 일시적인 치료의 가능성이 높습니다. 그러나 심한 피로와 관련된 많은 정신 질환은 높은 재발률과 관련이 있습니다.

격렬한 신체 활동 외에도 지속적인 감염이나 심리적 장애로 인해 재발이 발생할 수 있습니다. 여기에는 가족의 죽음, 이별 또는 직업 문제가 포함됩니다. 장기적으로 피로는 무기한으로 돌아올 수 있습니다.

만성 피로 증후군은 치료에도 불구하고 일상 생활에 영구적으로 대처할 수 없게 만들 수 있습니다. 신뢰할 수있는 예후는 종합적인 마비와 치료 후에 주치의에 의해서만 이루어질 수 있습니다.

예방

피로, 피로, 피로를 예방하는 최선의 방법은 건강한 생활 방식입니다. 여기에는 규칙적인 수면 시간, 건강한 식단 및 충분한 운동이 포함됩니다.

재생을 위해 얼마나 많은 수면이 필요한지는 사람마다 다릅니다. 표준은 6 시간에서 10 시간 사이입니다. 편안한 수면을 위해 침실은 가능한 한 어둡고 조용해야합니다. 권장 수면 온도는 섭씨 16 ~ 19 도입니다. 또한 침실은 가능한 한 조용해야합니다.

우리 몸에 모든 중요한 영양소가 적절하게 공급 되어야만 스트레스가 많은 삶의 단계에서도 원활하게 기능 할 수 있습니다. 신선한 과일과 채소는 물론 충분한 물 소비로 건강을 유지합니다. 이완 기술, 명상 또는 요가 또는 필라테스와 같은 부드러운 스포츠의 규칙적인 연습은 치료법으로 적합 할뿐만 아니라 피로시 예방 방법으로도 적합합니다.

낮 동안의 운동 부족은 피해야합니다. 잠자리에 들기 2 ~ 3 시간 전에 신선한 공기를 마시거나 적당한 신체 활동을하는 것도 편안한 수면을위한 중요한 전제 조건입니다.하루가 끝날 때 몸과 마음이 지쳐야만 기분 좋은 침대 무거움이 발생하기 때문입니다.

↳ 추가 정보 : 약점에 대한 가정 요법

직접 할 수 있습니다.

지쳤을 때 생활 방식과 식단의 변화가 도움이되는 경우가 많습니다. 균형 잡힌 건강한 식단은 비타민과 미네랄 저장고를 보충하고 가능한 결핍 증상을 보완하는 한편, 충분한 운동은 심혈 관계를 활성화하고 면역 체계를 강화하여 피로를 줄여줍니다.

매우 지친 경우 일반적으로 규칙적인 일상을 따라야합니다. 편안한 밤의 수면은 스트레스없는 일상 생활과 만족스러운 직업 및 사생활만큼 진정됩니다. 많은 휴식과 안정된 환경은 피로를 완화하고 개인의 안녕을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 쓰라린 클로버 나 용담 차와 같은 가정 요법뿐만 아니라 사우나 방문이나 광범위한 마사지와 같은 즉각적인 조치도 안심을 약속합니다. 뜨거운 샤워 나 온찜질도 효과적이지만, 일반적으로 피곤하다면 원인을 먼저 치료해야합니다.

영양 실조의 결과로 피곤함을 느낀다면 마그네슘, 발레리 안 또는 비타민 D와 비타민 C가 포함 된 영양 보충제를 섭취하십시오. 과체중 인 사람들은 많은 운동과 원인에 따라식이 요법을 통해 피로를 완화 할 수 있습니다. 언급 된 조치에도 불구하고 피로가 지속되면 가정의와 상담하여 원인을 밝혀야합니다.