체육에서 유연성이 무엇인지, 근육 유연성과 존재하는 유형에 대해 설명합니다. 또한 노동 유연성.
유연성이란 무엇입니까?
Royal Spain Academy의 사전에 따르면 유연하다는 것은 "... 쉽게 구부리는 성향"과 "... 변경 사항 또는 상황이나 필요에 따른 변형”. 즉 유연성이 그 조건이라는 것입니다. 명 또는 엄격하거나 엄격하지 않고 비교적 변화에 적응할 수 있는 아이디어.
따라서 유연성이 있는 경우 원래 모양으로 돌아오든 그렇지 않든 어느 정도 변화를 겪을 수 있음을 압니다. 이것은 와이어와 같이 구부러질 수 있는 특정 재료에 유효합니다. 또는 고무처럼 늘어납니다.
그것은 육체적으로나 정신적으로 사람들을 설명하는 데 사용되는 용어이기도 합니다. 예를 들어 요가 수련자는 많은 신체적 유연성을, 관대한 사람은 많은 정서적 유연성을 보일 것입니다.
유연성은 다음과 같은 유사한 개념과 혼동되어서는 안 됩니다. 탄력, 항상 원래 위치 또는 형태로의 복귀를 의미합니다. 어떤 것의 모양이 마음대로 영구적으로 수정될 수 있음을 암시하는 가단성도 아닙니다.
유사하게, 이 용어는 융통성이 문자적이지 않고 비유적인 다른 상황 및 조건을 나타내는 데 사용됩니다: 융통성 있는 시간, 융통성 있는 날짜, 융통성 있는 할당 등.
체육 교육의 유연성
분야에서 스포츠 그리고 체육, 유연성이란 인체의 관절이 큰 진폭으로 움직임을 수행하는 능력으로 이해됩니다. 동정 부상이나 파손 없이 변형.
따라서 유연성이 큰 사람은 통증이나 신체적 제약 없이 자세와 위치에 몸을 맡길 수 있지만 유연성이 없는 사람은 특정 동작에서 더 많은 경직과 어려움을 보입니다.
유연성은 신체 능력이며 다른 많은 사람들과 마찬가지로 지속적인 훈련과 운동을 통해 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 요가와 같은 활동은 그녀를 자극합니다.
사실, 스트레칭은 관절을 워밍업하고 유연성의 범위를 넓혀 신체 부상의 가능성을 줄이는 방법으로 운동 전에 필요합니다.
근육 유연성의 종류
유연성은 관절과 근육에 직접적으로 의존합니다. 근육 피로, 근육 피로도 한몫합니다. 온도 환경(및 근육질), 개인의 나이(나이가 많을수록 유연성이 떨어짐). 그러나 광범위하게 유연성은 능동 또는 수동의 두 가지 유형이 있습니다.
- 능동적인 유연성. 사람이 근육을 수축하고 긴장시켜 자신의 자유 의지에 따라 수행할 수 있는 관절 또는 운동의 최대 범위.
- 수동적 유연성. 사람의 신체가 외부의 힘을 받거나 운동 파트너의 도움을 받아 달성할 수 있는 관절 또는 운동의 최대 범위.
노동 유연성
에 관리, 노동 유연성은 노동 역학 또는 공식 작업을 나타냅니다. 이 영역에서 노동 유연성은 노동 시장의 규제 완화 또는 자유화, 즉 회사에서 직원을 고용하거나 해고할 가능성에서 제한이나 제한이 제거되는 것입니다. 사업 국가의 공적 또는 사적.
노동 유연성은 일반적으로 질환, 일반적으로 기업 부문의 성장이 시급한 상황에서. 이러한 유연성은 노조 투쟁을 통해 얻은 사회적 또는 노동적 성취에 반할 수 있기 때문에 일반적으로 일정 기간 동안 실행됩니다. 따라서 두 가지 유형의 유연성이 있습니다.