균형 능력

많은 최고의 운동 공연은 예외적입니다 균형 능력 양각. 다른 한편으로, 교란은 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.

균형 능력은 무엇입니까?

몸을 평형 상태로 유지하거나 변화 후 다시 몸을 다시 가져 오는 능력을 균형 능력이라고합니다. 조정 속성에 할당됩니다.

귀의 균형 감각과 소뇌의 책임 센터는 다른 정보 시스템과 함께 균형을 유지하기위한 기본 전제 조건입니다. 그러나 개인의 운동 능력과 훈련 수준에 따라 누군가가 균형 반응을 성공적으로 수행 할 수 있는지 여부도 결정됩니다.

균형 능력에는 3 가지 유형이 있습니다. 정적은 잠시 동안 상대적인 휴식 위치를 유지하는 능력을 나타냅니다. 서 있거나, 한쪽 다리에 서거나, 무릎을 꿇는 것과 같은 자세에서는 완전한 휴식 자세가 불가능합니다. 항상 작은 수정 동작이 필요합니다. 균형을 잡는 동적 능력은 위치 변경 중에 안정된 균형이 유지되거나 나중에 재개 될 수 있다는 사실이 특징입니다. 물체와 신체의 균형을 맞추는 능력을 물체 관련 균형 능력이라고합니다. 정상적인 일상 활동에서 균형을 유지하는 데 필요한 일반적인 신체 반응은 완전히 자동화되고 무의식적입니다.

기능 및 작업

균형을 잡는 능력은 모든 움직임과 정적 요구 사항에 어느 정도 필요합니다. 평형 상태를 유지하는 것은 동작 시퀀스를 실행하고 목표 지향적이고 가능한 한 경제적으로 위치를 확보하고 안정화하고 부상 위험을 최소화하기 위해 작용하는 힘에 대해 방어해야합니다.

일상 생활의 정상적인 활동에서 무엇보다 몸의 중력과 관성을 극복해야합니다. 이것은 걷기의 예를 사용하여 잘 설명 할 수 있지만 기본적으로 모든 이동 과정에 적용됩니다. 정상적인 보행 중에는 몸통이 옆으로 약간의 편향으로 똑 바른 자세로 안정되고 다리는 가능한 가장 경제적 인 움직임 진폭으로 조정 된 방식으로 움직입니다. 몸의 무게 중심 투영은 항상지지 영역 영역에 머물러 있습니다. 보행은 안전하며 운동 특성이 적절하다면 큰 노력 없이도 장시간 수행 할 수 있습니다.

환경 속성의 변경으로 인해 균형 요구 사항이 크게 증가 할 수 있습니다. 다양한 형태의 지형에서 고르지 않고 흔들리는 표면이나 좁은 길을 걷거나 오르는 것은 훨씬 더 많은 운동 기술을 요구하며 결과적으로 제어가 더 이상 완전히 자동화되지 않고 인식이 켜집니다. 루 퍼와 같은 전문 그룹은 특히 이러한 균형 요구 사항에 노출됩니다.

스포츠 활동, 특히 최고의 선수들과 함께 할 때, 균형을 잡는 능력은 성공 여부를 결정하는 결정적인 요소가됩니다. 해당 모터 속성은 스포츠 별 상황에서 필요한 동작 순서와 관련하여 반복해서 훈련되어야합니다. 종종 재주 넘기, 물구나무 서기 전복 또는 피 루엣과 같은 빠른 회전 동작, 물구나무 서기와 같은 극도의 안정화 요구 사항 또는 최고 수준의 균형을 유지하는 능력을 요구하는 두 요구 사항의 조합입니다.

이러한 최고의 성능을 위해서는 강도, 속도, 속도 및 조정 영역에서 적절한 기술이 필요합니다. 또한 신경 제어 시스템과의 통신은 최적으로 작동하고 훈련을 받아야합니다. 이를 위해 필요한 일련의 동작을 어리석게 수행하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 특히 신경-근육 상호 작용의 최적화를 위해서는 다양한 감각 시스템에 대한 새로운 요구 사항과 자극을 훈련에 지속적으로 통합하고인지 능력을 향상시키고 신경 작용을위한 길을 닦는 변형을 만드는 것이 중요합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

운동 특성이나 관련된 감각 시스템과 소뇌의 제어 센터의 능력에 영향을 미치는 모든 질병은 균형을 이루는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 정형 외과-수술 분야에서는 장기적인 통증 문제와 관련된 모든 퇴행성 질환 및 질병이 여기에 포함됩니다.

이 경우 부드러운 자세와 부드러운 행동은 힘을 잃고 움직임을 경험하게합니다. 처음에는 균형 능력에 대한 요구가 높을 때 이러한 적자가 눈에 띄게되지만 나중에는 걷기 나 서기와 같은 단순한 요구의 경우에도 나타납니다. 한쪽 다리로 서기 또는 한쪽 다리로 도약하는 것은 이러한 기능 상실이 명백 해지는 전형적인 형태의 스트레스입니다.

모든 유형의 현기증은 균형에 즉각적인 영향을 미칩니다. 감각 정보는 영향을받은 사람들에게 주변 환경에 대한 인식에 대한 변화된 그림을 제공하며 더 이상 균형 반응을 제어 할 수 없습니다. 현기증의 일반적인 형태는 발작성 위치 현기증으로, 귀에있는 평형 기관의 내 림프에 침착되어 위치를 변경할 때 자극을 유발합니다.

신경계 질환은 운동계 나 제어계 또는 둘 다에 영향을 미치고 균형을 잡는 능력에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 다발 신경 병증은 발 근육의 이완성 마비를 유발하며, 종종 감수성 손상과 관련이 있습니다. 걷거나 서있는 동안의 보상적인 움직임은 발 근육의 제어를 통한 평형 반응이 실패 할 수 있습니다. 걷기는 점점 더 안전하지 않게되고 어떤 시점에서는 보조기구를 통해서만 가능합니다.

운동 실조 또는 뇌종양과 같은 소뇌 질환은 균형 유지를 담당하는 근육의 조절에 중요한 영향을 미칩니다. 결과는 다발 신경 병증의 결과와 비슷하지만 훨씬 더 심각합니다. 다발성 경화증 및 기타 신경계 질환도 마찬가지입니다.

균형을 잡는 능력은 나이가 들면서 근본적으로 감소하는데, 한편으로는 근육 능력이 감소하고 다른 한편으로는 뇌 성능과 신경 근육 시스템의 충동 률이 감소하기 때문입니다. 그러나 성능이 훈련 상태와 직접적인 관련이 있기 때문에이 진술은 관점에서 볼 수 있습니다. 운동 기술은 노년기에 특히 힘을 훈련 할 수 있습니다. 체계적인 훈련이 일찍 시작 될수록 노년기에 성과와 삶의 질을 잃을 위험이 낮아집니다.