그만큼 트림구어체로 "트리밍 (burping)"이라고도하는는 소화관이나 호흡 기관에서 공기가 상승하는 것을 설명합니다. 중세에 맛있는 식사를 한 후에도 여전히 포만감의 표시로 간주되었던 자연스러운 과정입니다. 그러나 오늘날 사회에서 트림은 일반적으로 환영받지 못합니다.
트림에 도움이되는 것은 무엇입니까?
가장 흔한 원인은 위장에 과도한 공기 축적입니다. 이것은 사람이 물릴 때마다 많은 공기를 삼켜 서 너무 빨리 먹기 때문에 발생합니다. 극단적 인 경우이를 에어로 파지라고합니다.
문제를 통제하기 위해서는 조금만 조금씩 천천히 먹는 것에 특별한주의를 기울여야합니다. 잘 씹는 것도 좋습니다. 스트레스는 종종 과소 평가되기 때문에 차분하고 편안한 분위기에서 식사를해야합니다. 또한 탄산 음료와 고창 한 식품의 섭취를 줄이거 나 완전히 중단해야합니다. 예를 들어 모든 종류의 양배추, 콩과 식물, 설 익은 과일, 마늘 및 콜라가 여기에 포함됩니다.
풍부하고 기름진 식사는 일반적으로 포만감을 촉진하여 트림을 촉진합니다. 자일리톨이나 소르비톨과 같은 감미료도 피해야합니다. 또 다른 가능성은 빨대를 마시지 않고 마치 스스로 공기를 흡수하는 것입니다. 때때로 증상은 환자가 식단을 바꾼 후에도 나타납니다. 고 섬유질 식단으로 너무 빨리 전환하면 배가 부풀어 오르면 트림을 유발할 수 있습니다. 소화기 계통이 변경된 메뉴에 익숙해 지려면 일정 시간이 필요하므로 점차적으로 변경해야합니다.
소화 기관에 과도한 공기가 축적되는 것 외에도 트림의 원인은 과도한 위산으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 관계자는 입안에서 신맛이 나고 식도에서 타는듯한 느낌을 경험합니다. 가정 요법의 사용은 여기서 문제가되지 않아야하지만 치료를 받아야합니다.
빠른 도움
카모마일 차를 즐기면 트림을 빠르게 완화 할 수 있습니다. 카모마일의 에센셜 오일에서 발견되는 bilabolol은 위장에 진정 효과가 있습니다.
카모마일 차가 마음에 들지 않으면 회향, 아니스 또는 캐러 웨이 차를 맛볼 수도 있습니다. 이것들은 동일한 효과를 가지며 씨앗 형태로도 섭취 할 수 있습니다. 숨을 참고 자신을 산만하게하는 것과 같은 광범위한 조언은 다른 일에 집중하는 것을 목표로합니다.
부드러운 위장 마사지는 또한 소화관에서 과도한 공기를 제거하는 데 도움이됩니다. 움직임도 마찬가지입니다. 신선한 공기를 마시 며 걷는 것은 특히 위장을 편안하게하는 요가 세션과 마찬가지로 놀라운 일을 할 수 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 트림 및 속쓰림 치료제대체 요법
장기적으로 트림의 원인과 싸우기 위해 기존 의학 이외의 대체 조치도 가능합니다. 위에서 언급 한 차를 규칙적으로 섭취하면 증상을 완화 할 수 있습니다.
캐러 웨이 씨앗, 회향 및 아니스는 오랫동안 소화 문제에 대한 식물 치료제로 알려져 왔습니다. 또 다른 옵션은 약간의 치유 점토로 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 더 나은 효과를 얻기 위해 치유 지구를 언급 된 차 유형 중 하나에 추가 할 수도 있습니다 (컵당 1 티스푼). 생강도 치료에 사용해야합니다. 아시아 의학의 오래된 약용 식물로 위장을 강화하고 소화를 돕는 다양한 성분을 함유하고 있습니다.
여기에는 예를 들어 시네 올 또는 보르 네올이 포함됩니다. 또한 "기적의 전구"는 항 염증 및 항산화 특성과 같은 다른 이점이 있다고합니다. 생강은 다양한 형태로 사용할 수 있습니다. 주방의 향신료, 차 또는 절인 야채 (소위 "생강 자두")로 사용할 수 있습니다. bifido 또는 acidophilus 박테리아와 같은 프로 바이오 틱 박테리아가있는 요구르트도 소화관에 유익한 영향을 미칩니다.
마지막으로 동종 요법 조치도 고려할 수 있습니다. Anacardium, Carbo vegetabilis 또는 Asa foetida와 같은 치료법이 트림에 사용됩니다. 이런 형태의 치료법을 스스로 사용하려면 건전한 지식이 필요합니다. 그렇지 않으면 적절하게 훈련 된 전문 직원을 찾는 것이 좋습니다.
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