체중

그만큼 체중 사람마다 다릅니다. 그것은 여러면에서 삶의 질에 영향을 미치며 너무 낮거나 너무 높으면 건강에 해로울 수 있습니다.

체중은 얼마입니까?

체중은 사람의 신체 질량을 나타냅니다. 독일에서 사용되는 측정 단위는 킬로그램입니다.

체중은 사람의 신체 질량을 나타냅니다. 독일에서 사용되는 측정 단위는 킬로그램입니다. 체중은 시중에서 판매되는 욕실 저울을 사용하여 확인할 수 있습니다.

식습관이나 질병은 심각한 과체중 또는 저체중으로 이어질 수 있습니다. 무엇보다도 편차 측정에 대한 대략적인 가이드가 사용됩니다. 소위 정상 체중. 이것은 개인의 키 (센티미터에서 100을 뺀 값)에서 계산됩니다. 이에 따라 키가 180 센티미터 인 사람의 정상 체중은 80 킬로그램이됩니다.

실제 체중은 종종 이상적인 체중 또는 체질량 지수 (BMI)와 비교됩니다. 체질량 지수는 체중과 키 사이의 관계를 설명하고 체지방 비율에 대한 결론을 도출 할 수 있습니다. BMI는 체중을 높이 제곱으로 나눈 값을 고려하여 결정됩니다. 이상적인 체중을 계산하려면 성별, 신장 및 BMI에 대한 정보가 필요합니다. 이는이 성별의 정상 체중을 의미합니다. 이상적인 체중의 더 낮은 범위를 계산할 때 BMI 값은 남성의 경우 20, 여성의 경우 19가 필요합니다. 이상적인 체중의 상한 범위를 계산하려면 BMI 값이 여성의 경우 24, 남성의 경우 25가 필요합니다. BMI의 개념에 논란이없는 것은 아닙니다.

기능 및 작업

정상적인 체중은 건강한 균형을 유지하기위한 중요한 전제 조건입니다. 개인적으로 적절한 체중을 결정하기위한 일반적인 방향 보조 장치 및 측정 방법 외에도 편안한 체중도 중요한 역할을합니다. 이것은 신체 크기와 관련하여 측정 가능한 체중에 의해 결정되는 것이 아니라인지 된 값과 관계자의 평가에 의해 결정됩니다. 개별적으로 정당화 할 수있는 안락한 무게에 대한 단서는 사람이 문제없이 장기적으로 무게를 유지할 수있는 능력입니다.

매 초마다 독일 시민은 더 이상이 바람직한 상태에 해당하지 않으며 과체중입니다. 예측은 추가 증가를 지적합니다. 과체중 비율은 연령이 증가함에 따라 통계적으로 증가합니다. 대부분의 과체중은 60 ~ 69 세의 남성 연령대에서 발견됩니다. 여성의 경우 가장 높은 비율은 70 세에서 79 세까지의 연령대입니다.

체지방 분포도 중요하며 대부분의 여성과 남성에게 다릅니다. 남성의 경우 소위 뱃살이 더 빨리 형성됩니다. 반면에 엉덩이와 허벅지 부위의 신체 털의 증가는 주로 여성에서 발생합니다.

예를 들어, 체중의 중요성은 경제 분야에서도 강하게 나타납니다. 수많은 다이어트 제안과 피트니스 스튜디오가이 주제에 전념하고 있습니다.

체중 증가의 가능한 원인은 다음과 같습니다.