전만증

하나 아래 전만증 전방 방향으로 척추의 곡률이 이해됩니다. Hyperlordosis는 일반적인 잘못된 위치입니다.

전만이란 무엇입니까?

에서 전만증 그것은 앞쪽으로 움직이는 척추의 곡선입니다. 척추 만곡이 뒤로 향하는 후만증에 대응하는 부분을 형성합니다. 척추의 전체적인 형태에서 전만은 목 부위에 나타나고 후만증은 가슴 부위에 나타납니다. 또한 요추에서도 전만증이 발생합니다.

요추 전만과 자궁 경부 전만은 구별되어야합니다. 전만증이 나쁜 자세로 이어지는 경우, 의학은 과잉 전만증 또는 빈 허리에 대해 말합니다. 그것은 경추 또는 요추에 나타납니다.

과 전만증은 앞쪽으로 척추의 과도한 곡률이있는 나쁜 자세입니다. 과장된 곡률은 척추 손상과 허리 통증을 통해 눈에 띄게됩니다. 척추가 과도하게 앞으로 구부러지는 동안 복부는 동시에 앞쪽으로 아치형을 이루고 가슴은 몸의 축 뒤로 이동합니다.

이런 식으로, 관계자는 안정된 자세를 취하고 넘어지지 않습니다. 또한 복부 근육은 뒤로 넘어지는 것을 방지합니다. 영향을받은 사람들이 임신과 같이 위장이 무거운 것처럼 보이는 것은 드문 일이 아닙니다.

원인

병적 전만증의 원인은 다릅니다. 어떤 경우에는 과잉 전만증이 이미 선천적이지만 이것은 드뭅니다. 대부분의 환자에서 등 속이 빈 등은 오랫동안 지속되는 나쁜 자세로 인해 형성됩니다. 때때로 이러한 나쁜 자세는 척추 미끄러짐 (척추 전방 전위증)이나 포 마리노 병과 같은 특정 질병의 결과이기도합니다.

그러나 대부분의 사람들에게 전만증은 근육 불균형으로 인해 발생합니다. 이것은 영구적으로 앉거나 서 있거나 운동 부족과 같은 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 특히 인체 공학적으로 앉아 있지 않으면과 전만증이 발생하는 경우가 많습니다. 이것은 복부 근육의 빠른 이완 때문일 수 있습니다.

그러나 등 및 둔근과 함께 복부 근육은 척추를 안정시키는 데 중요합니다. 또한, 영향을받은 사람들은 종종 운동 부족으로 고통받으며 이는 다시 근력에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 전만의 효율적인 보상은 더 이상 불가능하며, 이는 지속적인 오정렬로 이어질 수 있습니다.

때로는 신근 근육이 동시에 약한 경우 고관절 굴근의 단축으로 인해 등이 속이 비어 있습니다. 결과적으로 힘줄과 인대가 짧아지기 때문에 허리는 시간이 지남에 따라 점점 더 움직이지 않게됩니다. 궁극적으로 이것의 결과는 거의 항상 요추에 영향을 미치는과 전만증의 출현입니다.

증상, 질병 및 징후

과도한 전만증이 항상 심한 불편 함을 유발하는 것은 아닙니다. 처음에 일부 환자는 때때로 발생하는 긴장으로 고통받습니다. 추가 과정에서 근육 약화로 인해 허리와 허리의 통증이 점점 더 분명해지며 그 강도는 시간이 지남에 따라 증가합니다.

또 다른 전형적인 증상은 짧아 진 힘줄과 인대가 원인 인 움직임 제한입니다. 또 다른 문제는 종종과 전만증과 관련된 추간판의 마모입니다. 이로 인해 디스크 탈출과 척추 손상의 위험이 증가합니다.

전만은 또한 척추관이 좁아 지므로 허리 통증은 요추 좌골 신경통으로 알려진 다리로도 방사됩니다. 이것은 또한 따끔 거림 및 비정상적인 감각과 같은 감각 장애로 이어질 수 있습니다.

질병의 진단 및 경과

검사 의사는 일반적으로 신체 검사를 통해과 전만증을 진단 할 수 있습니다. 특히 골반을 앞쪽으로 기울이고 척추를 복부쪽으로 아치형으로 만드는 것은 등이 비어 있음을 나타내는 분명한 징후입니다. 척추의 손상 정도와 가능한 손상을 확인하기 위해 일반적으로 X- 레이 검사가 수행됩니다. 유발 원인을 식별하는 것도 중요합니다.

전만의 추가 과정은 어떤 치료 조치가 수행되는지에 따라 다릅니다. 환자는 가능한 2 차 질환에 대응하기 위해 영향을받은 근육 그룹을 빠르고 지속적으로 훈련해야합니다. 치료가 빠르고 전문적으로 수행되는 경우,과 전만증은 일반적으로 긍정적 인 과정을 거치게됩니다.

합병증

무엇보다도, 전만증은 매우 건강에 해롭고 무엇보다도 환자의 잘못된 자세로 이어집니다. 이러한 태도는 환자의 건강에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 대부분의 경우 영향을받은 사람들은 신체의 다른 부위에서 발생할 수있는 긴장으로 고통받습니다.

이것은 또한 근육 약화로 이어져 영향을받은 사람들의 회복력이 현저하게 감소하고 삶의 질에 제한이 있습니다. 이동 제한도 발생할 수 있습니다. 전만증으로 인해 소위 디스크 탈출증의 위험이 크게 증가합니다. 다양한 감각 장애와 비정상적인 감각이 신체에서 발생할 수 있으며, 이는 환자에게 불쾌한 따끔 거림 또는 무감각으로 이어집니다.

전만에 의해 삶의 질이 크게 제한되고 감소합니다. 환자가 질병의 결과로 심리적 불만을 느끼고 짜증을내는 것은 드문 일이 아닙니다. 통증은 또한 수면 문제로 이어질 수 있으며, 특히 밤에 휴식을 취하는 통증의 형태로 나타납니다.

전만증의 치료는 다양한 물리 치료법을 통해 수행됩니다. 이것은 대부분의 불만을 제한 할 수 있습니다. 일반적으로 환자의 기대 수명은 전만의 영향을받지 않습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

등의 나쁜 자세는 항상 의사가 검사해야합니다. 성장 과정이나 성인기에 앉거나 걷거나 서있을 때 상체의 잘못된 자세를 발견하면 의사와 상담해야합니다. 등이나 엉덩이의 자세가 영구적으로 잘못된 경우 더 많은 합병증이 발생할 수 있으므로 적절한 시간에 예방해야합니다. 근육, 통증 또는 긴장에 영향을 미치는 불만에 대해서는 의사와 상담해야합니다. 일반적인 성능 수준이 떨어지면 일상적인 작업을 더 이상 수행 할 수 없거나 더 이상 가벼운 물체를 들어 올릴 수 없으면 의사가 필요합니다.

피부의 감각 장애, 무감각 또는 민감성 장애는 의사가 검사하고 치료해야합니다. 피부의 따끔 거림이나 순환계 장애는 의사가 명확히해야합니다. 수면 장애가 발생하거나 여가 활동이 제한되거나 전문적인 작업을 더 이상 수행 할 수없는 경우 의사와 상담해야합니다. 불만으로 인해 심리적 문제가 발생하면 관련자는 의료 및 치료 지원이 필요합니다. 불안정하거나 어지러 우면 사고의 일반적인 위험이 증가합니다. 더 이상의 질병을 예방하려면 의사의 방문이 필요합니다. 휴식시 통증이 밤이나 매일 쉬는 시간에 발생하면 의학적 조언을 구해야합니다.

치료 및 치료

전만 치료의 일환으로 환자의 자세를 개선하고 충분한 움직임을 보장하는 것이 매우 중요합니다. 올바른 앉은 자세를 취하는 것도 매우 중요합니다. 이러한 이유로 전문가들은 이른바 다이나믹 시팅을 권장합니다.

영향을받은 사람들은 상체를 똑바로 유지하고 정기적으로 똑바로 세우는 자세에서 등을 기대는 자세로 전환합니다. 이것은 근육과 추간판의 긴장을 효과적으로 완화시킵니다. 인체 공학적 좌석 가구의 사용도 합리적인 것으로 간주됩니다. 또 다른 치료 방법은 백 스쿨에 다니는 것입니다.

거기에서 물리 치료사는 환자에게 근육을 늘리고 강화하는 데 도움이되는 특별한 운동을 보여줍니다. 이 연습은 네 개의 벽에서 수행 할 수도 있습니다. 척추 미끄러짐이나 포 마리노 병과 같은 질병이 전만증의 원인이라면 원인을 치료해야합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

전망 및 예측

척추 만곡의 예후는 환자가 치료를받는시기와 곡률이 얼마나 뚜렷한 지에 따라 다릅니다. 또한 환자의 건강 증진을위한 협력이 필수적입니다. 의사와 상담하고 물리 치료 훈련을 일찍받을수록 더 나은 치유 과정이 진행됩니다.

학습 된 운동 단위도 치료 외부에서 지속적으로 수행되는 경우 기존 증상의 완화를 문서화 할 수 있습니다. 또한 최적의 자세에 대한 정보가 있어야하며 일상 생활에서 위험 요인이나 신체적 스트레스 상태를 피해야합니다.

관련자가 이미 성장 과정을 완료하고 척추가 심하게 구부러진 경우 이동성에 영구적 인 제한이 발생할 수 있습니다. 또한 근육계의 손상 및 비정상적인 감각이 가능합니다. 특히 심한 경우에는 외과 적 개입이 필요합니다. 이는 도전을 나타내며 결과적인 손상을 초래할 수 있습니다. 작업이 더 이상 복잡하지 않고 진행되면 삶의 질 향상을 문서화 할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 건강을 유지하기 위해서는 환자의 자세를 장기적으로 바꿔야합니다. 신체 및 스포츠 활동의 실행은 인간 유기체의 조건에 맞게 조정되어야합니다. 근육은 충분한 안정성을 제공하기 위해 정기적으로 훈련되어야합니다.

예방

처음에 과잉 전만증을 예방하기 위해서는 항상 충분한 운동이 보장되어야합니다. 피트니스 훈련, 걷기 또는 수영은 도움이되는 것으로 간주됩니다. 건강한 자세를 취하는 것도 예방 효과가 있습니다.

보도

생리적 현상으로서의 전만은 그 자체로 너무 뚜렷하고 그와 관련된 증상이있는 경우에만 치료와 후속 치료가 필요합니다. 후속 치료는 정형 외과 의사 또는 물리 치료사와 협력하여 조직되지만 많은 경우 성공을 위해 환자의 협력이 필요합니다. 이것은 무엇보다도 집에서 지속적으로 계속되는 물리 치료의 일부로 배운 운동에 적용됩니다.

이것들은 건강하지 못한 앞으로 구부러진 자세를 상쇄하기 위해 가슴 부위의 짧아 진 근육을 부드럽게 스트레칭하는 역할을합니다. 다른 한편으로, 등 위쪽의 근육이 강화되어 운동을 정기적으로 수행하면 척추의 생리 학적 교정을 촉진합니다. 피트니스 스튜디오 또는 재활 스포츠에서는 목표 강화에 필요한 운동을 정확하게 수행하는 장비를 훈련 할 수 있습니다.

이는 효율성을 높이고 부상 위험을 현저하게 줄입니다. 또한 전만에 대한 사후 관리 중에 똑 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 여기에는 작업장의 인체 공학적 디자인도 포함됩니다. 특히, 책상에서 상체를 앞으로 구부리는 것이 너무 강해서는 안되며 항상 활발한 휴식 시간으로 중단되어야합니다. 요가 나 필라테스는 등을 곧게 펴는 부드러운 움직임 때문에 적합합니다.

직접 할 수 있습니다.

전만증의 치료는 본질적으로 환자의 자세를 개선하고 충분한 운동을 보장하는 것을 목표로합니다. 이것은 환자의 적극적인 도움이 있어야만 가능합니다. 따라서 전만증은 환자가 의사보다 자신을 위해 더 많은 일을 할 수있는 임상상 중 하나입니다.

첫째, 환자는 건강한 자세로 앉는 법을 배워야합니다. 관련자에게 최적 인 것은 각각의 활동에 따라 다릅니다. 관련자는 치료 의사 및 물리 치료사에게이를 명확히하고 권장 사항을 준수해야합니다. 후자는 보통 무의식적으로 습관적으로 건강에 해로운 자세를 취하기 때문에 종종 어렵습니다. 여기에서 약간의 트릭이 도움이 될 수 있습니다. 동료들과 사무실을 공유하는 사람은 누구든지 그들 중 한 명을 자신감을 갖고 나쁜 자세로 정기적으로주의를 끌도록 요청할 수 있습니다. 사무실이있는 경우 웹캠의 모니터링 기능을 활성화하고 녹화물을 정기적으로 볼 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 카메라의 작은 빨간색 표시등은 관계자가 자신의 자세를 지속적으로 상기시키기에 충분합니다. 인체 공학적 좌석도 재교육을 지원할 수 있습니다.

또한, 일반적으로 영향을받은 사람은 백 스쿨에 참석하여 최소 20 ~ 30 분 동안 일주일에 여러 번 특수 운동을 완료해야합니다. 예를 들어 지속적으로 계단을 오르는 등 규칙적인 운동을 일상 생활에 통합하는 것도 매우 중요합니다.