공황 발작

같이 공황 발작, 공황 발작, 불안 발작 또는 공황 장애 종종 흔하다 불안 발작 보통 갑작스럽고 명백한 이유없이 발생합니다. 공황 발작은 종종 다른 증상을 동반하며, 이는 종종 영향을받은 사람이 생명을 위협하는 상황에 처한 느낌을줍니다.

공황 발작이란 무엇입니까?

정상적인 공포와는 달리 공황 발작은 종종 공포 또는 공황에 대한 반복적 인 발작입니다. 일반적으로 두려움은 뇌와 신체에 위험을 경고하는 중요하고 자연스러운 기본 감정입니다. 잠재적 인 탈출 또는 전투를위한 모든 반사 신경, 힘 및 집중은 매우 빠르게 동원됩니다. 그러나 이러한 두려움이 점점 더 자주 발생하면 공황 발작이라고합니다.

공황 발작은 거의 항상 자발적으로 갑자기 발생하며 최대 30 분까지 지속될 수 있습니다.

공황 발작의 전형적인 동반 증상은 보통 어지러움, 두려움, 불안, 숨가쁨 또는과 호흡, 창백함, 두근 거림, 내면의 불안, 발한 및 떨림입니다. 이러한 증상은 종종 사람들이 심장 마비, 뇌졸중 또는 순환기 쇼크가 발생하거나 사망 할 것이라고 생각하게 만듭니다.

통계적으로 볼 때 공황 발작은 대부분 30 세 미만 여성에게서 발생합니다. 안타깝게도 많은 의사들이 영향을받은 사람들의 공황 발작을 진단하지 않는 경우가 많지만 신체적 원인을 찾기 위해 동반되는 증상에 더 집중합니다. 이 경우 공황 발작을 결코 줄이지 않는 약과 약물이 종종 처방됩니다. 공황 발작의 올바른 원인을 찾지 못한 채 수년 동안 여러 의사의 치료를받는 것은 드문 일이 아닙니다. 물론 이것은 불확실성을 증가시켜 더 많은 불안 발작을 일으킨다.

원인

예를 들어, 공황 발작은 독이있는 동물에 대한 두려움 (예 : 거미 공포증) 또는 위험한 상황에 대한 두려움 (예 : 고소 공포, 밀실 공포증)으로 발생할 수 있습니다. 그러나 영향을받은 사람들은 종종 무해한 상황에서도 공황 발작으로 고통받는 이유를 알지 못합니다. 이것은 결과적으로 가능한 더 나쁜 원인이나 질병에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다. 공황 발작이 누적되면 환자는 두려움을 두려워하고 불안 공포증 (또는 불안 장애)에 대해 이야기 할 수 있습니다.

대부분의 공황 발작은 과도한 스트레스, 사회적 및 직업적 문제 (예 : 과도한 요구, 괴롭힘, 사랑하는 사람의 죽음), 너무 적은 수면, 너무 많은 알코올 및 니코틴, 너무 적은 이완, 신체 활동 (스포츠) 및 자연적인 균형으로 인해 발생합니다. 자연.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 고소 공포증
• 시험 불안
• 외상 후 스트레스 장애

• 밀실 공포증
• 치과 공포증
• 간질

• 불안 장애
• 비행 공포증
• 저혈당증

합병증

공황 발작이 치료되지 않은 채로 남아 있으면 종종 만성화됩니다. 그런 다음 불안 상태가 더 짧은 간격으로 발생하고 불안이없는 간격이 점차 감소합니다. 새로운 공황 발작에 대한 끊임없는 기대 속에서 발작을 유발할 수있는 모든 상황은 피합니다. 특히, 공황 발작이 반복 된 후 열린 공간 (공황 공포증)과 군중에 대한 두려움은 매우 자주 발생합니다.

광범위한 합병증으로 뚜렷한 회피 행동은 종종 사회적 철수 또는 심지어 일할 능력의 상실로 이어집니다. 결과적으로 우울증이 발생할 수 있으며 최악의 경우 자살로 이어집니다. 성공적인 치료 후에도 공황 발작이 발생한 후 나중에 다른 정신 장애가 발생할 위험이 높습니다.

알코올로 불안 발작과 싸우려고하면 종종 중독에 빠지게됩니다. 의사가 처방 한 항우울제도 위험하지 않습니다. 정기적으로 복용 한 후 갑자기 중단하면 현기증, 메스꺼움 및 공황 발작 재발과 같은 건강 문제의 위험이 있습니다. 진정제를 사용한 의학적 치료는 중독을 유발할 수 있으며 후속 금단 요법은 종종 새로운 공황 발작을 유발합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

첫 번째 공황 발작에도 불구하고 많은 사람들이 심계항진, 현기증, 발한과 같은 강한 증상으로 인해 심장 발작이나 뇌졸중을 두려워하여 의사를 찾습니다. 체격과 관련하여 의사를 방문하는 것은 불필요합니다. 그러나 증상의 원인을 알고 공황 발작의 본질을 이해하려고 노력하면 영향을받은 사람들에게 진정 효과가있을 수 있습니다. 종종 이러한 안심은 충분하며 환자는 처음부터 추가 공황 발작을 피하기 위해 스트레스와 스트레스가 많은 상황과 두려움 사이의 연결에 대한 지식을 사용합니다.

공황 발작이 더 자주 발생하는 경우 심리학자 또는 심리 치료사에게 의뢰 할 수있는 가정의를 다시 방문해야합니다. 그런 다음 심리적 지원이 필요하도록 영향을받는 사람의 수명을 크게 제한 할 수 있습니다. 공황 발작을 치료하지 않고 두는 위험은 두 가지 합병증에 있습니다. 한편, 환자는 이러한 공격이 이미 발생한 모든 상황 (지하철, 식당, 비행기)과 관련하여 회피 행동을 경험할 수 있습니다. 반면에 소위 기대에 대한 두려움이 위협을 받고 있습니다.

이것은 그가 다음 공격을 애타게 기다리면서 그것을 유발하는 방식으로 공황이 이미 관계자의 마음에 정착되었음을 의미합니다. 그런 다음, 예를 들어 표적 행동 요법과 같이이주기가 깨질 수 있도록 늦어도 추가 의료 지원이 필요합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

원칙적으로 공황 발작은 항상 치료할 수 있습니다. 트리거 원인 만 찾아야합니다. 그러나 이것은 종종 매우 어렵고 지루하며 관련 사람의 내면의 힘과 동기가 많이 필요합니다.

우선, 영향을받은 사람은 자신을 미쳤다고 선언하지 않고 (그는 전혀 그렇지 않기 때문에) 공황 발작을 심각하게 받아들이고 진단하는 훌륭한 의사를 찾아야합니다. 일반적으로 그는 전문가 (예 : 심리학자) 또는 훈련 된 심리 치료사에게 귀하를 의뢰합니다. 이 전문가와 함께 공황 발작의 가능한 원인을 찾기 위해 삶을 신중하게 조사합니다.

치료 측면에서,자가 훈련과 점진적 근육 이완이 특히 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 그들은 내면의 균형을 유지하고 일상 생활과 직장에서 문제에 대처할 수있는 힘을줍니다. 그러나 공황 발작을 치료하기 위해서는 이전의 삶의 방식이 완전히 바뀌어야 할지라도 삶의 원인을 찾아 제거하는 것이 중요합니다.

정신과 약물은 매우 심한 경우에만 의사가 처방해야합니다. 발레리 안과 레몬 밤으로 만든 허브 제품은 몸과 마음에 더 유익합니다.

전망 및 예측

공황 발작은 많은 사람들에게 발생하며 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 단순한 일상 프로세스는 더 이상 일반적인 방식으로 수행 할 수 없습니다. 공황 발작으로 일상적인 일에서 살아남는 것은 거의 불가능하며 학교에 다니는 것은 비교적 어렵습니다. 이것이 스트레스 나 특별한 상황에 의해 촉발되고 영구적으로 발생하지 않는 경우, 공황 발작은 반드시 의사가 치료할 필요가 없습니다. 여기서 환자는 종종 공황 발작을 스스로 통제 할 수 있습니다.

그러나 공황 발작이 자주 발생하고 매우 나쁜 감정을 유발하는 경우 치료가 반드시 필요합니다. 공황 발작은 종종 빠른 심장 박동, 숨가쁨, 현기증 및 땀을 많이 흘립니다. 많은 경우 공황 발작은 또한 심장 발작을 초래합니다. 또한 많은 사람들이 심각한 공황 발작으로 기절합니다.

치료는 약물과 요법으로 수행됩니다. 이 약물은 진정 효과가 있으며 공황 발작이 발생하는 것을 방지하기위한 것입니다. 심리학자와 대화하는 것도 원인을 치료하여 공황 발작을 줄이는 데 도움이됩니다. 치료는 종종 성공적이지만 효과가 있고 공황 발작이 가라 앉는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

공황 발작을위한 가정 요법 및 허브

• 방울로 복용하는 발레리 안은 심장과 신경을 진정시키고 뇌졸중에도 도움이됩니다.

예방

무엇보다도 스트레스, 과도한 알코올 및 니코틴을 피하십시오. 자연 속에서 많은 운동을하고 규칙적으로 스포츠를하십시오. 가능하면 사회 문제와 직업 문제를 빨리 해결하십시오. 자율 훈련과 점진적 근육 이완은 또한 예방 효과가있어 일상 생활의 함정에 대해 정신적으로 강화되어 공황 발작을 예방합니다.

너 스스로 할 수있어

공황 발작의 경우 환자는 반드시 안전을 위해 가서 앉거나 누워 있어야합니다. 심호흡을하고 물을 많이 마시면 ​​공황 발작에 도움이됩니다. 이상적으로는 친구, 가족 또는 동료에게 알려야하며 공황 상태가 사라질 수 있도록 관련 사람과 함께 있어야합니다.

공황 발작으로 고통받는 사람은 너무 따뜻한 옷을 입어서는 안됩니다. 통풍이 잘되는 옷, 특히 벗기 쉬운 옷이 이상적입니다. 발레리 안은 공황 발작과 일반적인 진정을 돕습니다. 이것은 잠들기 전이나 낮에 정제 나 차의 형태로 섭취 할 수 있습니다. 약국에는 몸을 진정시키는 데 사용되는 다른 약초 요법도 있습니다. 어떤 경우에도 불필요한 스트레스를 피하십시오. 환자는 공황 발작을 예방하기 위해 열띤 토론이나 논쟁에 참여해서는 안됩니다.

잠들기 전에 요가와 같은 이완 운동이 가치가 있습니다. 친구 나 파트너와의 일상적인 대화는 종종 공황 상태에 도움이됩니다. 그러나 관련자는 자신이 증상으로 고통 받고 있음을 스스로 인정해야합니다. 자조가 성공으로 이어지지 않으면 어떤 경우에도 심리학자와 상담해야합니다.