맥박을 주시하십시오. 심박수 증가는 위험 증가를 의미합니다.
의학에서 맥박은 직접 환경과 신체에서 더 멀리 떨어져있는 부위에 대한 심장 활동의 주요 정 성적 영향을 설명하며, 이는 차례로 혈관계를 통해 도달합니다. 이를 통해 심장 활동의 효과와 규칙성에 대한 결론을 도출 할 수있을뿐만 아니라 혈관의 충전량과 절대 압력에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 맥박은 총 세 가지 변형으로 구분 될뿐만 아니라 의사는 맥박의 질과 양도 구분합니다.
펄스 유형 및 변형
맥박의 변형과 유형을 구별 할 수 있으려면 이것이 항상 혈관을 통한 심장 활동의 전달을 설명한다는 것을 이해해야합니다. 비 의료인에게도 욱신 거림과 두드리는 소음을 통해 알려진 것입니다. 심장의 동작이 뒤로 또는 혈류에 반대되는 경우 역행 맥박을 말하는 반면 혈류와 함께 전진 운동을 전향 맥박이라고합니다.
역행 전도는 정맥 맥박에 직접적인 영향을 미치는 반면 동맥 맥박은 전행 전도에 의해 결정됩니다. 의학에서 맥박은 세 가지 공식적인 변형으로 나뉩니다.
정맥 맥박은 자연적으로 약하며 신체의 위치, 호흡 및 신체의 작업량과 같은 여러 요인에 의해 결정됩니다. 역설적 맥박은 드물며 혈압 진폭의 불규칙한 강하가 감지 될 때만 발생합니다. 이것은 생명을 위협하는 상태의 신호일 수 있습니다. 안정시 심박수는 심박수의 가장 "감소 된"변형입니다. 그 빈도는 나이, 임상 사진 및 작업량에 따라 다릅니다.
건강한 성인의 평균 안정시 심박수는 분당 약 60 ~ 80 회입니다. 훈련 된 운동 선수의 경우, 규칙적인 신체 활동으로 인해 폐 부피가 크게 증가하기 때문에 분당 약 40 회 박동입니다.
맥박 측정-그만한 가치가있는 이유
펄스는 다른 방법과 다른 장치로 측정 할 수 있습니다. 전통적인 측정은 엄지 쪽 손목이나 경동맥에서 이루어집니다. 무릎의 움푹 패인 곳, 사타구니 또는 복부 대동맥의 측정은 덜 일반적입니다.
심박수 모니터를 사용하여 영구 및 포인트 측정을 모두 수행 할 수 있습니다. 클래식 손목 시계와 시각적으로 거의 다르지 않은 실용적인 시계의 가장 큰 장점은 편리함과 가벼운 무게입니다. 이러한 이유로, 예를 들어 Beurer의 심박수 모니터는 평균 및 최대 심박수를 측정하기 위해 훈련 중에 운동 선수들에게 특히 인기가 있습니다.그 결과는 무엇보다도 신체 활동 및 지방 연소 수준에 대한 개요를 제공합니다.
심박수의 극심한 변화를 조기에 감지하기 위해 심박수 모니터는 알려진 심장 문제가있는 사람들에게도 권장됩니다. 고품질 시계는 EKG와 정확한 심박수 측정을 제공하며 매우 신뢰할 수있는 것으로 간주됩니다. 심박수가 너무 높아서 신체 활동이 많지 않다는 것을 알게된다면 효과적인 방법으로 대응해야합니다. 예를 들어 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
- 누워서 신체 활동을 최소화하고 휴식을 취하십시오.
- 즐거운 아이디어로 마음을 진정 시키십시오
- 원하는 방식으로 호흡을 늦추십시오.
맥박이 과도하게 유지되면 의사와 상담해야합니다. 심장 문제 (또는 가계도에서 그러한 문제)가있는 환자는 특히주의해야합니다.
그런 다음 심박수 모니터를 예방 요소 및 추가 모니터링 도구로 사용할 수 있습니다. 의료 감시를 대체하지 않더라도 착용자에게 추가적인 보안을 제공하고 심장 문제가 심각해질 수있는 첫 번째 징후를 이미 제공 할 수 있습니다.
알려진 심장 문제가없고 진단 할 수없는 경우 의사의 추가 검사가 권장됩니다. 스트레스 나 심신 문제는 또한 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 심박수 모니터는 주로 운동 선수, 특히 달리기 및 익스트림 운동 선수를위한 보조 도구로 일반 대중에게 알려져 있지만, 손목에 유용한 도우미는 다른 많은 이점을 제공합니다. 의학적으로 거의 정확한 시계 측정이 이에 크게 기여합니다.
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