운동 통증

운동 통증 또는 스트레스 통증 신체의 해당 부분이 움직일 때만 발생하는 통증을 설명합니다. 그러나 휴식 상태에서는 증상이 거의 없거나 전혀 없습니다. 관절이나 근육에서 시작하여 전체 근골격계에 영향을 미칠 수 있습니다.

운동 통증이란 무엇입니까?

운동 통증이라는 용어는 의사가 운동의 직접적인 결과로 발생하는 근골격계의 통증으로 이해합니다. 이것은 불편 함을 유발하기 위해 움직임이 필요하지 않은 휴식시 통증과는 정반대입니다.

운동 통증은 근골격계의 거의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있으며 각 관절이나 근육에서 발생합니다. 허리와 어깨 부위의 고통스러운 불만은 특히 흔합니다.

많은 독일 시민들은 일시적으로 또는 심지어 만성적으로 움직임으로 인한 통증에 영향을받습니다. 전문가들은 이미 이러한 맥락에서 "광범위한 질병"에 대해 이야기합니다. 원인과 진행 수준에 따라 적절한 치료는 특정 상황에서 통증에서 완전히 해방 될 수 있습니다.

원인

운동 통증은 특히 고령에 흔합니다. 많은 경우에 그 이유는 관절 연골의 마모 및 찢김의 징후 인 골관절염으로 전형적인 고통스러운 움직임으로 이어집니다.

골관절염은 무릎이나 고관절에서 발생할 수 있습니다. 근골격계에서 근육과 관절의 류마티스 염증은 고통스러운 불만의 원인이 될 수도 있습니다. 근골격계와 관련된 관절의 염좌 또는 골절과 같은 부상은 이동 중에 통증을 유발합니다. 그러나 이러한 경우에는 부상이 치유 될 때까지 휴식 중에도 통증이 있습니다.

다리로가는 혈류 감소는 이동 중에 소위 허혈성 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 맥락에서 간헐적 파행이 가장 잘 알려져 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 관절염
• 비만
• 신경 장해
• 대사 장애
• 진성 당뇨병
• 근이영양증

• Guillain-Barré 증후군
• 담석
• 동맥 경화증
• 류머티즘
• 흡연자의 다리
• 혈전증

• 동맥 질환
• 레이노 증후군
• 어깨 팔 증후군
• 골다공증
• 수근관 증후군
• 디스크 탈출

진단 및 코스

운동 통증은 질병이나 부상의 한 가지 원인 일 뿐이며 그 자체로 매우 쉽게 진단 할 수 있습니다. 주치의는 개별 사례에서 증상을 유발하는 원인을 결정하는 데 특히 중요합니다.

이동성 및 근육 기능 검사 외에도 X- 레이 검사 또는 컴퓨터 단층 촬영과 같은 영상 측정을 수행 할 수 있습니다. 이것은 뼈와 관절의 상태에 대한 정보를 제공합니다. 예를 들어, 이러한 방식으로 모든 연령 관련 마모 또는 부상을 식별 할 수 있습니다.

부상으로 인해 발생하는 운동 통증은 일반적으로 적절한 치료를 통해 가라 앉습니다. 골관절염이나 순환계 장애가 원인 인 경우 치료하지 않고 방치하면 증상이 악화되고 환자의 움직임 능력이 현저하게 제한됩니다.

합병증

운동 통증은 신체의 해당 부위가 스트레스를받을 때만 발생합니다. 휴식 상태에서 영향을받은 사람들은 종종 통증이 없거나 거의 없습니다. 근육이이를 유발하거나 신경이 조이거나 관절에 통증이 유발 될 수 있습니다. 의학에서 운동 통증은 운동의 결과로 근골격계가 아프다는 것을 의미합니다. 근골격계의 모든 부분이 영향을받을 수 있지만 대부분 어깨와 등이 영향을받습니다. 그 동안 많은 사람들이 만성적으로 영향을 받고 있으며 의사들은 이미 진정한 "광범위한 질병"에 대해 이야기하고 있습니다.

운동 통증은 자연적으로 노년기에 증가하고 골관절염이 원인입니다. 골관절염은 관절의 마모입니다. 골관절염은 종종 엉덩이 또는 무릎 관절에서 발견되는 반면 류마티스 성 염증은 전체 근골격계에 영향을 미칠 수 있습니다. 물론 골절이나 염좌도 이러한 통증을 유발합니다. 운동 통증은 다른 질병이나 부상을 나타내지 만 통증은 독립적 인 질병이 아닙니다.

통증은 질병이나 부상을 나타내며 X- 레이 검사 또는 컴퓨터 단층 촬영을 사용하여 신속하게 진단 할 수 있습니다. 관절이 닳았거나 부상이있을 때 항상 운동 통증이 발생합니다. 골관절염이 진단되고 치료를받지 않으면 질병이 진행되는 동안 움직일 수있는 능력이 상당히 제한됩니다. 치료는 항상 진단을 기반으로합니다. 골절이나 염좌가 발생한 경우 신체의 영향을받는 부분을 고정해야합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

운동 통증은 휴식시 거의 발생하지 않지만 실제로는 움직일 때만 발생합니다. 운동 통증은 근육, 관절, 신체의 일부뿐만 아니라 몸통, 특히 어깨와 등에도 영향을 미칩니다. 운동 통증은 매우 흔합니다. 일시적이거나 만성적입니다. 최근에야 나타난 움직임에 따른 통증의 경우 먼저 저절로 가라 앉을 지 기다릴 수 있습니다.

과도한 긴장이나 운동으로 인한 통증의 경우 무엇보다 예상됩니다. 의사 방문은 며칠 후에도 개선이없는 경우에만 표시됩니다. 그러나 만성 운동 통증에 대한 유망한 치료 방법도 있습니다. 때때로 만성 운동 통증은 완전히 사라질 수도 있습니다. 따라서 이러한 형태의 통증을 받아들이는 대신 의사가 명확히하는 것이 가치가 있습니다.

운동 통증의 경우, 이것은 치료가 필요한 기저 질환 (예 : 골관절염, 류머티즘 또는 혈액 순환 불량)과 관련이있을 수 있음을 항상 기억해야합니다. 운동 통증에 대한 첫 번째 접촉 지점은 자신의 마비를 기반으로 환자를 정형 외과 의사, 류마티스 전문의, 심장 전문의, 혈관 전문의 또는 신경과 전문의에게 의뢰하여 추가 설명을하는 일반의입니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

각 개별 사례에서 운동 통증이 정확히 어떻게 치료되는지는 증상의 원인에 따라 다릅니다. 골절이나 염좌와 같은 부상이있는 경우 통증이 가라 앉고 일시적인 손상이 치유 될 때까지 영향을받은 관절을 고정합니다.

심한 통증의 경우 일시적인 약물 치료도 할 수 있습니다. 류마티스 질환, 근육 긴장 또는 골관절염이있는 경우 약물 치료와 함께 사용할 수 있습니다. 원인에 따라 치료 의사는 항염증제 또는 근육 이완제 (근육을 이완시키는 약물)를 처방 할 수 있습니다. 물리 치료 요법은 근육과 관절을 더 유연하게 유지하는데도 도움이 될 수 있습니다.

급성 손상과는 달리 증상은 영구적으로 제거 될 수 없으며 완화 될뿐입니다. 특히 운동으로 인한 통증이 이미 만성적이라면 근골격계에 이미 영구적 인 손상이있을 수 있습니다. 마지막 조치로, 특히 관절 손상의 경우 영향을받은 관절을 인공 관절로 대체하는 수술 절차 만 도움이 될 수 있습니다. 이러한 수술은 특히 통증과 제한된 이동성이 이미 매우 심할 때 발생합니다.

전망 및 예측

운동 중 통증이 저절로 사라지는 지 또는 치료가 필요한지 여부는 원인에 따라 크게 달라 지므로 보편적으로 예측할 수 없습니다. 대부분의 경우 운동으로 인한 통증은 신체에 너무 많은 스트레스를 받았을 때 발생합니다. 이것은 무거운 작업이나 격렬한 운동을 통해 할 수 있습니다. 이 경우 움직임으로 인한 통증은 저절로 가라 앉고 더 이상 합병증을 일으키지 않습니다. 그러나 그렇지 않으면 근육에 염증이나 파열이 발생할 수 있으므로 신체를 보호해야합니다.

운동 통증은 특히 노년기에 흔히 나타나는 증상으로, 환자가 간병인의 도움을받을 수 있도록 상대적으로 환자의 삶을 심각하게 제한합니다. 결과적으로 삶의 질이 저하됩니다.

운동 통증은 또한 환자가 신체적 긴장과 관련된 경우 더 이상 일을 할 수 없음을 의미 할 수 있습니다. 많은 경우 통증 치료 또는 물리 치료를 사용하여 이동 중 통증을 치료할 수 있습니다. 건강한 라이프 스타일과 가벼운 스포츠 활동을 포함하는 것도 운동 통증에 긍정적 인 영향을 미치며이를 예방할 수도 있습니다. 통증이 심하면 붕대를 사용하여 움직임을 동반하고 신체를 완화 할 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

골관절염, 근육 긴장 또는 류마티스 질환의 결과로 발생하는 운동 통증은 건강한 생활 방식으로 어느 정도 예방할 수 있습니다.

이것은 특히 근육과 관절을 강화하기 때문에 비만과 규칙적인 운동과 스포츠를 피하는 것을 포함합니다. 일상적인 건강 검진 (특히 고령)은 초기 단계에서 질병의 첫 징후를 식별하고 악화되는 것을 적극적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 통증이 자주 발생하더라도 의사를 만나 원인을 밝히는 것이 좋습니다.

직접 할 수 있습니다.

운동 통증은 종종 근육에 문제가 있음을 나타냅니다. 예방 조치를 취하면 그러한 고통을 예상 할 수 있습니다. 수유시 경련을 예방하는 좋은 마그네슘 균형에주의를 기울여야합니다. 많은 움직임은 근육을 유연하게 유지하고 탄력있게 만듭니다. 이러한 이유로, 특히 스포츠 활동 중에는 적절한 준비 운동이 보장되어야합니다. 또한 근육이 압도되어 서서히 새로운 부하에 익숙해 져서는 안됩니다.

급성 통증에서는 해당 근육 그룹을 아끼지 않아야합니다. 운동 중 갑작스러운 움직임의 통증은 근육 손상의 징후 일 수 있습니다. 이 경우, 영향을받은 근육이 더 이상 손상되지 않도록 훈련을 즉시 중단해야합니다. 해당 장소는 냉장 보관하고 높은 곳에 보관해야합니다.

만성 통증의 경우 정기적 인 열 치료가 도움을 줄 수 있습니다. 열 패치 또는 히터는 만성 통증 운동을위한 일반적인 보조 도구입니다. 신체 활동의 선택은 근육통에도 영향을 미칠 수 있습니다. 빠르게 움직이는 스포츠는 피해야합니다. 예를 들어, 여기에는 볼 게임이나 무술이 포함됩니다. 반면에 근육을 고르게 긴장시키는 스포츠를 할 수 있습니다. 사이클링이나 수영을 권장하며 적절한 부드러운 표면에서 달리는 것도 가능합니다.

고통스러운 움직임의 치료를 위해 영향을받는 부위의 이완 운동이나 마사지도 권장됩니다.