생리통에 대한 가정 요법

총칭 생리통 다양한 신체적, 심리적, 심리적 불만이 요약되어 있으며, 이는 가임기 전후 여성에게 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 월 경전 증후군 인 PMS와 이른바 생리통 인 월경통입니다. 이러한 불만 및 기타 불만을 치료하기 위해 대체 의학 및 가정 요법 분야뿐만 아니라 전통 의학에서 몇 가지 방법과 약물이 있습니다.

생리통에 도움이되는 것은 무엇입니까?

첫째, 영향을받은 사람들이 생리통의 원인과 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 특히 첫 생리를하는 소녀 나 나이 때문이 아니라 다른 상황으로 인해 정보가 불충분 한 여성은 먼저 생리 중 신체의 과정과 관련 증상에 대해 알려야합니다.

예를 들어, 프로스타글란딘 (시리즈 2)으로 인한 생리통이 발생합니다. 이들은 자궁 내막이 벗겨 지 자마자 자궁 근육에 수축을 일으키는 신체에서 생성되는 메신저 물질입니다. 이러한 근육 수축은 통증의 원인 인 자궁으로가는 혈류를 약화시킵니다. 이 기간의 통증에는 다양한 진통제가 있습니다.

한편으로는 주로 류머티즘에 사용되는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)입니다. 반면에, 호르몬 클로르 마디 온 아세테이트 (CMA)를 포함하는 피임약 (피임약). 이것은 시리즈 2 프로스타글란딘의 형성을 억제하는 것으로 믿어집니다. "알약"은 또한 월경으로 인한 호르몬 불균형을 억제합니다.

파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 진통제가 포함 된 일반 의약품도 월경통에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 효과가 없으면 더 높은 복용량이나 다른 약물로의 전환을 의사와상의해야합니다.

빠른 도움

소위 PMS의 집합 적 증상에 대한 기존의 의약품도 있지만 의식적인 생활 방식과 PMS의 징후 및 효과적인 대응책에주의를 기울이면 줄일 수도 있습니다.

PMS라는 이름으로 요약되는 신체적 불만은 예를 들어 조직의 수분 유지 (부종), 피로와 피로, 순환기 문제, 두통 및 허리 통증, 편두통, 팽만감, 메스꺼움, 구토 및 설사입니다. 이러한 개별 불만에 대한 가정 요법뿐만 아니라 전통적인 의약품이 있습니다. 부종, 피로감 및 포만감은 운동을하고 짠 음식, 초콜릿, 알코올 및 카페인을 피함으로써 예방할 수 있습니다.

위장관에 영향을 미치는 증상은 캐러 웨이 씨 오일이나 허브, 특히 카모마일 차를 사용하여 완화 할 수 있습니다. 예방 조치로 예방할 수없는 심한 통증이나 편두통은 일반적으로 의학적으로 만 치료할 수 있습니다. PMS의 심리적 측면은 걷기, 자전거 타기, 조깅 또는 수영과 같은 편안한 조치를 취함으로써 대응할 수 있습니다.

가능하다면 여가 활동은 신선한 공기와 자연 속에서 이루어져야합니다. 어두운 방은 피해야합니다. 목욕, 마사지, 자율 훈련 및 요가와 같은 이완 조치는 균형 잡힌 식단과 건강한 수면 리듬뿐만 아니라 전체적으로 PMS에 도움이 될 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

대체 요법

따라서 월경 경련에 대한 가장 효과적인 가정 요법은 따뜻함, 이완,주의 산만 및 운동입니다. 카모마일 차 또는 카모마일 주입을 준비하려면 카모마일 (Matricaria Chamomilla)을 모으기위한 산책을이 맥락에서 사용할 수 있습니다.

이들은 길가, 곡식 밭 및 들판에서 찾을 수 있습니다. 집 안에 자신의 정원이나 허브 꽃 상자가 있으면 레몬 밤 (Melissa officinalis)을 재배 할 수도 있습니다. 카모마일은 5 월부터 8 월까지 채집 할 수 있으며, 레몬 밤의 잎은 6 월과 7 월 초에 개화가 시작될 때 채집됩니다. 두 식물 모두 위장관, 복부 및 정신을 진정시키는 데 도움이되는 차로 사용할 수 있습니다. 봉투를 데울 때도 사용할 수 있습니다.

생리통에 대한 동종 요법 치료법도 있습니다. Colocynthis는 안절부절 못함, 과민 반응 및 우울증과 같은 정신 증상에 도움이됩니다. 통증과 과민성에 대한 민감성은 카모 밀라, 즉 카모마일로 치료됩니다. China officinalis는 순환계 장애와 현기증, 두통과 복통을 완화시켜줍니다.