삠

ㅏ 삠 의학에서도 왜곡 지정. 스포츠, 하이킹 및 직장에서 가장 흔하고 흔한 부상 중 하나입니다. 염좌의 경우 관절의 캡슐과 인대가 과도하게 늘어나 부상을 입습니다. 이것은 종종 영향을받는 관절의 부주의하고 무의식적 인 과도한 움직임을 통해 발생합니다. 전형적인 징후는 심한 통증, 특히 힘을 쏟을 때 발생하는 타박상 (타박상) 및 환부의 부종입니다.

염좌 란 무엇입니까?

ㅏ 삠, 의사로부터 왜곡 (비틀림, 뒤틀림에 대한 라틴어)는 관절낭과 안정화 인대가 과도하게 늘어나는 관절 손상입니다. 관절낭은 관절을 감싸는 단단한 결합 조직으로, 가방처럼 관절 표면이 서로 분리되는 것을 방지합니다.

특히 스트레스를받는 부위는 인대에 의해 안정화됩니다. 극단적 인 경우 인대 또는 관절낭이 찢어 질 수도 있습니다. 대부분의 경우 염좌는 관절 안팎의 출혈을 동반합니다. 추가로 발생할 수있는 부상으로는 관절 연골의 파열 또는 변위, 연조직 손상, 신경 손상 등이 있습니다. 신선한 염좌는 통증, 부기, 압통, 타박상으로 나타납니다 (최대 12 시간 후에 나타날 수 있음).

원인

가장 흔한 것은 하나입니다 삠 발의. 여기에 고전적인 부상 시나리오 : 몸을 바깥쪽으로 돌리면서 바깥 쪽 가장자리에 발이 꼬이는 현상입니다. 꼬인 발은 몸의 회전을 따라갈 수 없으므로 관절낭과 안정화 인대가 당겨져 발의 관절 표면과 다리 뼈가 분리되는 것을 방지합니다.

염좌는 테니스, 농구 또는 축구와 같은 스포츠에서 특히 흔합니다. 무릎과 손도 자주 영향을 받지만 해당 부상은 일반적으로 거의 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 염좌의 위험 요소는 다음과 같습니다. 특히 높은 수준의 성능 또는 충분한 워밍업 단계가없는 고위험 스포츠 관행, 조정 부족, 일반적으로 불충분 한 근육 발달 상태의 열악한 훈련 상태.

그러나 해당 관절의 인대 장치에 대한 이전 부상. 약간의 염좌조차도 더 자주 발생하면 관절의 현저한 불안정성을 초래할 수 있습니다. 그러면 관절에 대해 말합니다. 마모 된 캡슐-인대기구는 또한 관절 역학에 영향을 미쳐 관절 연골을 증가 된 스트레스에 노출시키고 마모 과정 (골관절염)을 가속화 할 수 있습니다. 따라서 외견 상 사소한 부상의 경우에도 결과적 손상을 최소화하기 위해 너무 자주 전문가를 만나는 것이 좋습니다.

증상, 질병 및 징후

염좌는 보통 상당히 전형적이고 직접적인 증상을 동반하는 매우 고통스럽고 불편한 일입니다. 영향을받은 사람들은 염좌 직후에 심한 통증을 느끼며, 이는 염좌가 쉬고있을 때에도 지속됩니다. 따라서 염좌로 정상적인 움직임 순서가 불가능합니다.

특히 심한 경우에는 육안으로 볼 수있는 부기가 나타날 수 있습니다. 지속적인 냉각은 이러한 염좌 증상을 제거 할 수 있습니다. 이러한 증상이 발생했을 때 즉시 의사를 만나면 빠르고 완전한 치유를 기대할 수 있습니다. 그러나 의학적 치료 나 의학적 치료를받지 않으면 개별 증상이 상당히 악화 될 것으로 예상해야합니다.

통증이 상당히 증가하고 특정 상황에서는 신경관의 염증이 가능합니다. 특히 나쁜 경우에는 의사 방문을 연기해도 영구적 인 결과적 손상이 발생할 수 있습니다. 염좌는 일반적으로 명확한 증상을 나타내므로 종종자가 진단을 할 수 있습니다.

증상을 개선하거나 제거하기 위해서는 적절한 치료가 필수적입니다. 그렇지 않으면 증상이 심화되고 영구적 인 결과적 손상이 위협을받습니다.

질병의 과정

부상 또는 삠 조직이 부풀어 오르고 멍이 생기는 초기 단계가 있습니다. 이 단계는 늦어도 48 시간 후에 완료됩니다. 가능한 한 빨리 건강 검진을 실시해야합니다. 예를 들어 단 6 시간 후에는 "고정 노출", 즉 관절이 부상이 발생한 동일한 위치에 고정되어있는 X- 레이는 더 이상 의미가 없습니다.

관절에 가해지는 추가적인 스트레스는 더 많은 부상을 초래할 수 있습니다. 다음 4 ~ 6 주 내에 파괴 된 조직이 다시 형성되므로 일반적으로 6 주 후에 손상이 치유 된 것으로 간주됩니다.

합병증

단순한 염좌는 일반적으로 합병증을 일으키지 않습니다. 그러나 왜곡은 종종 복합 부상의 일부로 발생하며 이는 치유 과정을 늦 춥니 다. 예를 들어 인대가 완전히 찢어지면 염좌가 완전히 가라 앉는 데 최대 12 주가 걸릴 수 있습니다.

염좌와 함께 수정체 인대가 찢어지면 흉터처럼 함께 자라며 자세가 나 빠지고 기타 합병증이 발생할 수 있습니다. 염좌 자체로 인해 자세가 나빠질 수도 있습니다. 결과적으로 관절 마모가 발생하거나 만성 통증이 발생할 수 있습니다. 염좌를 적절하게 치료하지 못하면 만성 관절 불안정을 초래할 수 있습니다.

무엇보다도 발의 염좌는 다리가 매일 극심한 스트레스에 노출되고 부상이 종종 완전히 치유되지 않기 때문에 장기적인 영향을 반복적으로 유발합니다. 그러나 수술은 또한 위험을 수반합니다.

신경 손상, 감염 및 상처 치유 장애가 발생할 수 있습니다. 진통제와 항염증제의 투여는 부작용과 상호 작용을 배제 할 수 없기 때문에 추가적인 위험을 수반합니다. 최악의 경우 약물 복용 후 심각한 알레르기 반응이 발생합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

경미한 사고 나 부상 후 사지에 대한 불만이있는 경우 건강 손상을 추가로 모니터링해야합니다. 몇 분 후 증상이 완화되거나 30 분 이내에 증상이 사라지면 의사가 필요하지 않습니다.

이러한 경우 유기체의자가 치유력은 상황 개선과 회복에 충분한 형태로 기여했습니다. 증상이 증가하거나 이상이 지속되면 의사와 상담해야합니다. 부기, 피부 외양의 변화 또는 이동성 장애를 검사하고 치료해야합니다. 감염된 부위의 파란색 변색이 걱정됩니다.

체력 저하, 성능 저하 및 피부 민감성 장애는 기존 질병의 추가 징후입니다. 원인을 명확히하기 위해 다양한 검사를 의뢰하고 수행 할 수 있도록 의사와상의해야합니다. 진단은 종종 영상 기술을 사용하고 골격 시스템의 상태를 명확히 한 후에 만 ​​가능합니다.

스포츠 활동을 더 이상 평소처럼 할 수 없거나 일상 생활에 문제가 생기면 관계자가 도움이 필요합니다. 손의 파지 기능 제한, 관절 문제 및 운동 장애는 골격의 불규칙성을 나타냅니다. 의사의 검사를 받아야합니다.

치료 및 치료

후 첫 번째이자 가장 중요한 조치 삠 PECH 규칙을 적용해야합니다. 이는 총 4 개의 응급 조치를 의미합니다.

1. 관절을 보호하고 추가 부상을 방지하기위한 고정.

2. 냉각을위한 얼음. 얼음의 실제 직접 접촉 적용은 피해야합니다. 붓기를 줄이고 통증을 줄이기 위해 어는점 이상으로 약간 냉각하는 것이 좋습니다. 쿨팩은 냉동실이 아닌 냉장고에 보관해야합니다.

3. 압축, 또한 붓기를 제한합니다. 이것은 단순히 누르는 것만으로 사고 현장에서 이미 할 수 있습니다. 나중에 압력 붕대를 적용해야합니다.

4. 올리다. 붓기에 대한 또 다른 조치. 가능한 경우 높은 신체 부위가 환자의 심장 위에 있어야합니다.

보도

일반적으로 경미한 염좌에 대해서는 의사의 진찰을받을 필요가 없습니다. 신체의 영향을받은 부분은 가능한 한 자주 아끼고 올려야합니다. 손상된 관절의 압박 붕대는 신체가 치유 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일이나 녹차가 함유 된 쿨링 찜질이나 따뜻한 패드는 통증을 완화하는 데 도움이되며 때로는 심각 할 수 있습니다.

약국에는 처방전없이 살 수있는 진통 크림이 있으며, 동종 요법으로도 치료를 촉진합니다. 염좌 후 관절이 다시 완전히 회복 되려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 따라서 적당한 신체 활동 중에는 관절을 최대한 보호하기 위해 처음부터지지 붕대를 착용해야합니다.

심한 염좌로 심한 통증이나 출혈이 발생하면 의사와 상담해야합니다. 엑스레이 또는 초음파와 같은 영상 방법을 사용하면 일반적으로 수술이 필요한 파손 또는 인대 손상 가능성을 감지 할 수 있습니다.

환자가 스스로 취할 수있는 조치는 염좌의 정도에 따라 다릅니다. 자신을 돌보는 것이 강력히 권장되며, 보행 보조기 또는 특수 운동화를 사용하여 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 물리 요법은 환자가 가능한 한 빨리 영향을받는 신체 부위를 움직일 수 있도록 도와줍니다.

너 스스로 할 수있어

염좌는 심각한 골절이나 신경 손상을 배제하기 위해 의사가 평가해야합니다. 가벼운 염좌는 신체의 영향을받는 부분을 아껴서 스스로 치료할 수 있습니다. 규칙적인 상승과 압박 붕대의 사용은 뼈의 치유 과정을 지원합니다.

냉각 압축은 통증에 도움이됩니다. 나중에 에센셜 오일이 든 따뜻한 패드 또는 녹차와 같은 가정 요법을 사용하여 통증을 완화 할 수 있습니다. 또는 약국이나 동종 요법 캐비닛의 통증 완화 크림을 사용할 수 있습니다.

염좌 후 관절이 완전히 회복 되려면 몇 달이 걸립니다. 그 전에지지 붕대를 착용하고 부드러운 훈련이 권장됩니다. 심한 염좌에는 의사가 권장됩니다. 이는 출혈, 심한 통증 또는 기타 부상이 발생하는 경우에도 적용됩니다.

인대가 손상되면 종종 수술이 필요합니다. 이 경우 영향을받은 사람이 스스로 취할 수있는 조치는 염좌의 위치와 정도에 따라 다릅니다. 휴식 및지지 물리 요법과 같은 일반적인 조치가 표시됩니다. 특수 운동화 또는 팔 보호구는 손상된 사지를지지하므로 빠른 회복에도 기여합니다.