우리는 공포증이 무엇인지 그리고 이 비이성적인 두려움의 몇 가지 예를 설명합니다. 또한 만성 공포증과 그 치료법은 무엇입니까?
공포증이란 무엇입니까?
공포증은 너무 심한 공포증으로, 자신이 두려워하는 것에 노출되면 죽을 수도 있다고 느낍니다. 증오 공포증 또는 반감 공포증이라고도 합니다. 사람.
이 용어는 그리스어에서 유래 포보스, 이는 공황을 의미하며 두려움과 관련이 있습니다. 포보스 그리스 신화 그는 아데스(Ades)와 여신 아프로디테(Aphrodite)의 아들이었고, 공포의 바로 그 대표자였습니다.
공포증은 합리적인 두려움이 아니며 실제로 위험을 나타내는 것도 아닙니다. 이러한 상상의 위협은 다음에서 볼 수 있습니다. 동물, 상황, 사물, 장소 및 기타. 통계에 따르면 20명 중 1명은 공포증을 앓고 있습니다. 반면에 공포증은 유전적일 수 있습니다. 가족 그는 그것을 겪으며 그에게 전염 될 수 있지만 아이가 단순히 부모가하는 일을 두려워하는 경우도 발생할 수 있습니다.
이러한 정서적 장애는 의식의 깊이에 이유가 있으며, 외상으로 설명될 수 있는 경험에서 발생하며 스트레스와 스트레스를 통해 나타납니다. 불안 그 순간이 오면 이 사람이 과도하게 땀을 흘리거나 선물을 주는 일이 생길 수도 있습니다. 문제 사지의 근육을 제어합니다.
이것은 의 자연스러운 반응 때문에 발생합니다. 인간 위협을 느끼면 도망가는데, 이런 상황이 정신적으로 방해가 되어 그러지 못하게 막는다.
예를 들어 거미 공포증이 있는 사람(거미공포증) 모든 스트레스를 받지 않는다 날씨, 그러나 그가 이런 종류의 동물 앞에 있을 때 그렇습니다. 사람들은 두려움을 알고 있지만 그것이 스스로를 통제할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 또한 현기증, 두통, 복통 또는 메스꺼움과 같은 다른 감각이나 불편함을 경험할 수 있습니다.
공포증의 예
상황의 개연성 때문에 호기심과 재미로 판명되는 많은 공포증과 반면에 더 빈번한 다른 공포증이 있습니다. 각각의 이름으로 그 두려움의 구체적인 기원을 알 수 있습니다. 몇 가지를 보겠습니다.
- 알레르기 공포증 그는 고양이를 무서워하는 사람입니다.
- 고소 공포증. 고소공포증입니다.
- 안드로포비아. 그것은 남자에 대한 두려움입니다(이 유형은 가장 잘 알려지지 않은 유형 중 하나입니다).
- 천체 공포증 폭풍우에 대한 비이성적인 두려움입니다.
- 사이노포비아 그것은 우리 대부분이 사랑하는 가축인 개에 대한 두려움입니다.
- 야간 공포증 우리 모두가 어렸을 때 가지고 있는 두려움, 그것은 어둠의 공포입니다.
- 광장 공포증. 집을 떠나 공공 장소로 가는 것에 대한 두려움입니다.
- 공포증. 거리에서 생활하거나 극심한 빈곤에 처한 사람들에게는 비합리적인 공황입니다.
- 파라스카베데카트리아 공포증. (네, 읽기가 매우 어렵습니다) 13일의 금요일에 사람이 느끼는 공포증입니다.
정신 장애 진단 매뉴얼(DSM-IV)은 공포증을 다음과 같이 정의합니다.특정 대상이나 상황의 존재 또는 예상에 의해 유발되는 과도하거나 비합리적인 강력하고 지속적인 두려움",이 마지막 기도 사람이 그토록 무서운 존재가 아니더라도 공포증을 느낄 수 있다는 사실을 말합니다. 예를 들어, 비행 공포증이 있는 사람은 비행기를 타기 하루 전부터 증상을 경험하기 시작할 수 있습니다.
만성 공포증
공포증은 제때 및/또는 적절하게 치료되지 않으면 만성이 될 수 있습니다. 공포증에 대한 비영구적인 해결책은 이러한 상황에 직면하지 않는 것이지만, 이러한 상황은 일시적인 것으로 우리의 사회 생활을 방해하고 주변 사람들에게 영향을 줄 수 있으므로 이러한 두려움에 대한 원인, 근본 원인을 찾는 것이 필요합니다. 그들 자신. 이것은 문제의 심각도에 따라 심리학자 또는 정신과 의사와의 치료 세션을 통해 가능합니다.
공포증 치료
분명히 이것은 우리 환경에 있는 사람들이나 주제에 대한 우리의 의견이 아니라 전문 의사의 평가에 달려 있습니다. 그만큼 객관적인 당신이 받게 될 주요 치료는 문제의 원인을 발견하는 것 외에도 문제를 극복하여 이러한 행동을 반복하지 않도록 돕는 것입니다. 가장 큰 원인에 도달할 때까지 공포증의 가장 덜 두려운 요소부터 시작합니다. 한 가지 선택은 또한 당신을 두렵게 하는 실제 상황에 직면하는 것입니다. 항불안제나 항우울제와 같은 일부 약물을 복용하는 것도 도움이 됩니다.
공포증은 공황 발작을 일으킬 수 있으므로 치료에 약물이 동반됩니다. 그것은 또한 공포증 환자가 규칙적으로 운동하고, 마음을 비우고 건강한 일에 몰두하고, 지정된 시간(하루에 8시간)을 자고, 그러한 상황에서 실천하기 위한 이완 기술을 연습하는 데 도움이 될 것입니다(요가는 도움이 될 것입니다) 하루에 커피 한 잔을 줄이거 나 가능하다면 완전히 피하고 우리를 가속시키는 다른 각성제를 피해야합니다.
모든 유형의 공포증은 광장 공포증과 같이 용어 끝에 이 단어가 있지만 광 공포증이라는 단어는 특히 빛이 동공의 염증 및/또는 확장을 일으키는 눈 문제를 나타냅니다.