우리는 근골격계가 무엇이며 무엇을 위한 것인지 설명합니다. 또한 근골격계와 가장 흔한 질병을 돌보는 방법.
근골격계란?
근골격계라고도 한다. 근골격계 단순히 걷는 것부터 가장 정확하고 섬세한 손 제스처에 이르기까지 인체가 일어서서 다양한 움직임을 수행할 수 있도록 하는 이질적인 조직의 복잡한 네트워크에 이르기까지.
근골격계는 여러 개의 결합으로 구성되어 있습니다. 세트 시스템이 다른 골관절 (구성 뼈, 관절 및 인대) 및 시스템 근육질의 (근육과 힘줄). 그들 사이에서 그들은 신체를 지지하고, 모양을 유지하고, 수행할 수 있도록 합니다. 동정 덕분에 조정 조정 운동하는 사람 신경계 (신경, 척추 및 뇌로 구성됨).
이 두 가지 주요 시스템 중 골 그리고 근육질의, 후자는 뇌의 신경 자극이 근육 섬유에 도달하면 근육 섬유의 압축과 스트레칭을 통해 운동을 시작하는 것이기 때문에 첫 번째는 수동적이고 두 번째는 능동으로 간주됩니다.
이 장치의 중요한 점은 관절로 구성되며 신체의 두 뼈가 접촉하는 지점으로 특정 유형의 움직임을 허용할 수 있으며 이에 따라 synarthrosis(움직이지 않음), symphysis(일축 포함) 운동, 즉 동일한 축에서) 또는 확장증 (복잡한 운동 포함).뼈는 관절을 고정하는 인대 덕분에 관절에서 고정된 위치를 차지합니다.
유사하게, 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 조직으로, 극도로 저항력이 있는 재료로 만들어지며, 이러한 의미는 골격의 의무적인 위치에서 근육 섬유를 분리하지 않고도 근육 섬유의 탄성 운동을 허용합니다.
근골격계는 무엇을 위한 것입니까?
근골격계는 우리 몸이 할 수 있는 거대하고 다양한 움직임을 허용할 뿐만 아니라 신체를 정확한 위치에 똑바로 유지하는데 매우 중요합니다. 건강 내부 장기의. 근골격계가 없다면 우리는 다음과 같이 비활동성 상태에 놓이게 될 것입니다. 바닥, 물리적으로 마음대로 움직일 수 없었기 때문입니다.
근골격계를 돌보는 방법?
근골격계 관리에는 다음 권장 사항이 포함됩니다.
- 신체 활동이나 운동을 하기 전에 워밍업을 하십시오.
- 칼륨, 칼슘 및 철분이 풍부한 식단을 유지하십시오(신장 기능에 해로운 과잉 섭취는 제외).
- 관절이 심하게 마모되는 상황(특히 작가, 피아니스트, 직공 및 기타 수동 작업과 같은 직업에서)을 피하거나 손상을 최소화하기 위한 예방 조치를 취하십시오.
- 피하다 초과 중량.
- 규칙적으로 신체 활동을 수행하십시오(활동적인 생활).
- 인체공학적 소재 사용, 자세 인식 등 장기간의 활동(수면 포함) 시 적절한 자세를 취합니다.
근골격계 질환
골관절염에서 뼈 사이의 관절은 탄력 있는 조직을 잃습니다.
근골격계의 질병이 있는데, 일부는 다소 자연적인 원인과 마모로 인한 것이고 다른 일부는 신체 외부의 요인으로 인해 발생합니다. 그 중 눈에 띄는 것은 다음과 같다.
- 골관절염.때때로 자가면역 기원의 만성 및 퇴행성 질환으로, 뼈 그들은 이동성을 허용하는 탄력 있는 조직인 연골을 잃어버리므로 점점 더 단단해집니다.
- 관절염. 관절염은 영구적이거나 일시적인 관절 조직의 염증으로 구성되며, 시간이 지나면 관절을 비틀고 사지를 변형시킬 수 있지만, 부기, 통증, 뻣뻣함 및 사지를 움직이는 어려움을 유발합니다.
- 골다공증. 이는 뼈에서 칼슘이 만성적으로 손실되어 뼈를 탈회시키고 시간이 지남에 따라 뼈를 더 약하게 만듭니다. 이로 인해 뼈가 얇아지고 약화되어 다공성(따라서 이름이 붙음)이 되고 질량이 감소합니다.
- 파킨슨병. 파킨슨병은 정말이지 중추 신경계 (뇌), 신경 자극이 몸 전체에 전달되는 방식에 영향을 미칩니다. 그러나 일반적인 증상은 경직, 떨림 또는 비자발적 움직임을 통해 근골격계에서 나타납니다.
- 말 데 산 비토. 헌팅턴병 또는 헌팅턴 무도병이라고도 하는 퇴행성 신경 질환으로, 극히 드물지만 일반적으로 유전됩니다. 그것은 1872년에 발견되었으며 그 증상은 비자발적 움직임, 경련 및 찡그린 것을 포함하며, 돌연변이 의 유전자에서 염색체 4.