리듬체조가 무엇인지, 그 역사와 주요 대회에 대해 설명합니다. 또한 그가 사용하는 장치를 알려줍니다.
리듬체조란?
현대 리듬 체조라고도 불리는 리듬 체조는 스포츠 요소가 포함된 올림픽 춤, 극장 그리고 헬스장, 우아하고 미학적이며 조화로운 방법으로 일련의 신체 운동을 수행합니다. 리듬 체조는 체조와 밀접한 관련이 있습니다. 예술 체조 여성이며 대회의 일부이거나 단순히 대중을 대상으로 하는 전시회일 수 있습니다. 후자의 경우 공연 예술.
일반적으로 리듬체조의 연습은 박자에 맞춰 이루어진다. 음악 단일 악기(보통 피아노)와 후프, 공, 곤봉 및 리본과 같은 체조 기구의 도움으로. 이 종목은 대부분 여성 운동선수가 실시하며 다른 체조와 마찬가지로 스위스 무티에에 본부를 둔 국제체조연맹(FIG)이 주관합니다.
리듬체조의 전형적인 연주는 1분에서 1분 30초(개인 연주의 경우) 또는 2분 30초에서 3분(개인 연주의 경우)의 순서로 개인 또는 6인 그룹으로 수행됩니다. 그룹). 그만큼 동정 실행 중 체조 선수의 동작은 자유로우며 (난이도 때문에) "우수한" 것으로 간주되는 적어도 두 가지 동작을 포함하고 독창성, 유동성 및 정확성과 같은 측면이 평가됩니다. 에스테틱 운동 루틴의.
리듬체조의 기원과 역사
체조의 역사는 잘 알려져 있지만 유물 클래식, 최초의 현대적인 모습은 18세기부터 시작됩니다. 유럽 서부 사람. 그 뿌리는 유아의 신체적 발달과 교육 과정에서의 중요성에 대한 프랑스 인류학자 Jean-Jacques Rousseau(1712-1778)의 이론이었습니다.
이러한 아이디어는 독일의 교육자 요한 베른하르트 바도우(Johann Bernhard Basedow, 1723-1790)에 의해 실행되었으며, 그는 체육 그 뒤를 이어 1814년에 스웨덴 아카데미를 만든 "북쪽 운동"의 창시자인 스웨덴인 Pehr Henrik Ling을 비롯한 많은 사람들이 그 뒤를 이었습니다.
링은 군 생활과 신체 운동의 딱딱한 형식을 탈피한 '미적 체조'의 창시자였으며, 학생들이 몸짓을 통해 감정적 내용을 표현할 수 있도록 했다.
이 모델의 성공으로 1837년 창립자 Catharine Beecher에 의해 미국으로 이전되었습니다. 웨스턴 여성 연구소 (“Western Female Institute”)는 오하이오에 있습니다. 춤 없는 은혜, "춤 없는 우아함"과 같은 것, 음악의 리듬에 맞춰 여성 운동법. 1864년에 Diocletian Lewis 교수는 더 나아가 웨이트, 곤봉, 나무 링과 같은 다양한 인공물을 운동에 통합했습니다.
또 다른 중요한 전임자는 19세기 말에 프랑스 음악가이자 교사인 François Delsarte(1811-1871)로, 링 방법에서 영감을 받은 운동을 사용하여 신체를 보다 표현적으로 사용하도록 가르친 배우와 함께 작업했습니다. 따라서 그는 오스트리아, 독일, 스위스에서 현대 리듬 체조의 직접적인 선구자인 센터 무브먼트를 창안하는 데 기본이 되는 방법("델사르테 방법")을 만들었습니다.
센터 무브먼트는 20세기 초에 eurythmics(리듬)는 신체 운동을 통해 음악을 가르치는 방법인 스위스 음악가이자 교육자인 Émile Jaques-Dalcroze(1865-1950)에 의해 창안되었습니다.
이 유럽 무용 운동의 가장 위대한 지수는 Dalcroze 자신의 제자인 독일의 Rudolf Bode였습니다. 표현 체조, 리듬 체조가 불린 이름. 보데는 1911년 뮌헨에 학교를 설립하고 1922년에 성공적인 책을 출판했습니다. 표현 체조 이곳에서 그는 이 새로운 형태의 예술 스포츠 분야의 토대를 마련했습니다.
Bode의 작업은 세계에서 리듬 체조의 대중화의 열쇠였으며 1929년 베를린에서 창시자 독일인 Heinrich Medau에 의해 계속되었습니다. 무브먼트 칼리지. Medau는 미학적일 뿐만 아니라 건강에도 유익한 젊고 성인 여성을 위한 특정 방법을 만드는 데 중점을 두었습니다.
이러한 참신한 이론과 운동은 올림픽 게임 1936년 베를린의 다른 중요한 학교와 스웨덴과 핀란드 학교의 공헌과 함께 보다 유동적인 체조를 추구하고 움직임이 덜 경직되었습니다.
이 여자 스포츠는 1928년 암스테르담 올림픽에서 처음으로 시행되었지만 현대 체조, 리듬 체조가 진정한 국제적 관련성을 갖게 된 것은 1934년 세계 체조 선수권 대회(최초로 여성 경기를 허용한 대회)부터였습니다. 리듬체조 학교는 소련, 그것은 예술 체조 (오늘날 다른 분야를 위해 예약 된 이름)라고 불렀습니다.
그런 다음 1962년에 이 스포츠의 관행을 표준화하는 데 전념하는 국제 체조 연맹이 설립되었으며 1963년에는 소련 Ludmila Savinkova가 챔피언이었던 부다페스트에서 최초의 리듬 체조 세계 선수권 대회가 조직되었습니다. 이후 2년마다 선수권대회를 개최하기로 결정하여 1984년 리듬체조가 올림픽 정식종목으로 채택되면서 종식된 전 세계적으로 종목 확장의 단계를 시작했습니다.
리듬체조 기구
리듬 체조의 연습에는 체조 선수뿐만 아니라 국제 체조 연맹에 의해 치수가 표준화 된 일련의 체조 요소 또는 장치가 포함됩니다. 이 기구는 또한 대회의 각 연령 카테고리에 적합한 요소를 결정합니다: 벤자민(9세 미만), 알레빈(9세에서 11세), 유아(11세에서 13세), 주니어(13세에서 15세) 및 청소년(15세 이상).
이 실습에서 가장 많이 사용되는 장치는 다음과 같습니다.
로프
대마나 기타 합성섬유로 만들어졌으며 끝부분에 손잡이처럼 옹이가 있고 그 길이는 선수의 나이에 따라 다르다. 그 실행은 회전, 타격, 던지기 및 조화 점프로 구성되어 로프가 가능한 한 바닥에 닿지 않도록 합니다.
반지
무게가 약 300g이고 지름이 80~90cm인 단단한 플라스틱 후프이며 체조 선수의 허리 높이까지 도달할 수 있습니다. 매끄럽거나 거칠 수 있으며 일반적으로 유색 리본으로 싸여 있습니다. 그 실행은 체조 선수가 이동하고 우아하고 조화로운 방식으로 후프에 들어가고 나가면서 동시에 구르고, 점프하고, 회전하는 공간의 가상 생성을 포함합니다.
공
직경 18~20cm, 무게 400g 이상인 고무 또는 플라스틱 공으로, 체조 선수가 실행을 수행할 때 동반하며 계속 움직여야 합니다.
체조 선수는 공을 너무 세게 잡지 않고 부드럽고 쉽게 공을 다루며 공을 제어하면서 수직 던지기, 바운스, 롤, 회전 및 기타 스핀을 수행해야 합니다.
메이스
길이가 약 8-5데시미터, 무게가 약 150그램인 플라스틱, 고무 또는 나무 막대로 구형 머리와 얇은 목이 있어 단단히 고정할 수 있습니다.
양손잡이 체조 선수에게 이상적인 장치입니다. 회전, 회전 및 최대 정신 운동 정밀도를 의미하는 기타 비대칭 모양을 통해 양손을 처리해야 하기 때문입니다. 철퇴는 서로 부드럽게 맞을 수 있으며, 공중에 던지거나 손에 쥘 수 있습니다.
줄자
새틴과 같은 녹지 않은 재료로 만들어졌으며 한쪽 끝이 나무, 플라스틱 또는 유리 섬유 막대 또는 스틸레토에 묶인 천 리본으로 구성되어 있어 리본을 제어하고 체조 선수나 선수의 팔다리 주위로 움직이는 역할을 합니다. .
리본은 너비가 4~6cm이고 길이가 최대 6m이며 일반적으로 테이프 끝이 닿지 않도록 지그재그 모양, 나선 및 기타 체조 선수의 움직임과 조화를 이루는 실루엣을 만드는 데 사용됩니다. 지면에서 계속 움직이고 있습니다.
체조 선수의 특성
리듬체조 선수는 다른 스포츠 분야에 비해 어린 나이에 시작하는 짧고 힘든 스포츠 생활을 합니다.일반적으로 그들은 운동의 대칭과 세 가지 기본 사례의 조합에 이상적인 짧고 견고한 몸체를 가지고 있습니다. 아름다움 움직임, 장치에 대한 숙달 및 조정 뮤지컬.
일반적으로 리듬체조 선수는 다음과 같은 일련의 동작을 마스터해야 합니다.
- 점프. 발레나 무용과 유사한 예술적 포즈를 취하면서 체조선수가 일정한 비행을 하는 동작이다. 이러한 점프는 항상 사용하는 기구와 조화를 이루어야 합니다.
- 회전. 그들은 적어도 360 ° 움직임을 달성하기 위해 신체 축에서 이루어지며 점이나 신체의 일부에 기대어 있습니다. 회전하는 동안 체조 선수는 우아하고 강한 신체 형태를 유지해야 하며 종종 나머지 팔다리를 공중에 떠야 합니다.
- 균형. 그들은 체조 선수가 일반적으로 한쪽 다리로 포인트, 하프 포인트 또는 평발로 몇 초 동안 유지하는 자세로 사용 중인 기구와 신체 자세를 조정합니다. 지속되는 수치에 따라 다음과 같이 말할 수 있습니다. 나는 통과했다, 그랜드 에카르트, 당초, 무엇보다도.
- 팔굽혀펴기. 발이나 신체의 다른 부분을 지지하여 수행되는 유연성과 신체 조정을 테스트하는 신체 움직임입니다.
가장 중요한 리듬체조 대회
그만큼 대회 리듬체조에서 가장 뛰어난 것은 다음과 같다.
- 그만큼 올림픽 게임 국제 올림픽 위원회가 주최하고 4년마다 개최되는 국제 대회.
- 세계 리듬 체조 선수권 대회는 1963년부터 국제 체조 연맹에서 매년 조직했습니다(올림픽 연도 제외).
- 유럽 체조 연맹(UEG)이 1978년부터 매년 주최하는 유럽 리듬 체조 선수권 대회.
- 리듬체조 월드컵은 1983년부터 국제체조연맹이 2년에 한 번씩 주최하고 있다.
다른 유형의 체조
리듬 체조 외에도 다음과 같은 다른 체조 분야가 있습니다.
- 일반 체조. "모두를 위한 체조"라고도 하는 유일한 비경쟁 체조, 즉 순수한 운동의 즐거움과 즐거움을 위해 수행되는 체조입니다. 웰빙 육체적. 모든 연령대의 사람들이 참여할 수 있으며 일반적으로 6~15명의 체조 선수가 그룹을 이루어 동기화된 방식으로 동작을 실행하는 것으로 구성됩니다.
- 그만큼 예술 체조. 랙, 바, 링과 같은 다양한 체조 장치에서 수행되는 신체 움직임을 통해 고속의 까다로운 안무를 수행하는 올림픽 종목입니다.
- 에어로빅 체조. "스포츠 에어로빅"이라고도 하는 이 종목은 전통적인 에어로빅에서 파생된 다양한 고강도 동작을 1분 또는 1분 30초의 기간에 실행하는 것으로 구성된 체조 종목입니다.
- 트램펄린 체조. 트램폴린 및 기타 탄성 기구를 사용하여 선수가 다양한 점프, 피루엣 및 신체 운동을 수행할 수 있는 곡예 체조 종목입니다.
- 곡예 체조. "아크로스포츠"라고도 하는 이것은 인간 피라미드, 점프를 수행하기 위해 한 선수의 몸이 다른 선수를 위한 도구 역할을 하고 그 반대의 경우도 마찬가지인 공동 연습에서 그룹 체조 분야(듀엣, 트리오, 4중주 또는 그 이상)입니다. , 인물 및 안무.